Ünlü aktris Maria Kozhevnikova hamilelik sırasında 20 kilogramdan fazla kilo aldı. Bir süre sonra, ince bir figürü yeniden kazanmayı başardı. Sonuç olarak, aktrisin birçok hayranının meşru bir sorusu vardı: Maria Kozhevnikova doğumdan sonra nasıl kilo verdi.
Doğumdan sonra ne kadar ince Kozhevnikova?
Oyuncu, aşırı kilonun hamilelik sırasında vücudunda meydana gelen hormonal değişikliklerin sonucu olduğunu fark etti. Ondan kurtulmak için Barry Sears'ın diyeti temel aldı. Bu diyetisyen, farklı yıldızlar için diyetler geliştiriyordu, ancak Maria Kozhevnikova, diyet prensibinden bir yaşam tarzına geçtiği evrensel diyete uymaya karar verdi. Bu beslenmenin sonucu sadece Maria Kozhevnikova'nın ikinci doğumdan sonra kilo vermesi değil, aynı zamanda hamilelikten önceki güzel figürünü tekrar kazanmasıydı.
Maria Kozhevnikova'nın kilo vermesini açıklayan diyet, bu ilkelere dayanmaktadır:
- üçü temel ve iki tane olmak üzere beş öğün için gereklidir;
- diyet bir yemekten oluşmalıdır;
- porsiyon küçük olmalı, fakat tam olarak, yavaşça yenilmelidir;
- Diyet bitki besinleri tarafından hakim olmalıdır;
- kullanılan gıdalar düşük bir glisemik indekse sahip olmalıdır;
- Diyet, sürekli bir açlık hissinden kaçınmaya yardımcı olacak tüm önemli besinleri içermelidir;
- aktif bir yaşam tarzına öncülük etmelidir, böylece vücuda verilen kaloriler yağ birikintileri haline gelmez;
- Vücudun parçalanmasına ve yağın çıkarılmasına yardımcı olan çok miktarda saf su içmek gerekir.
Kozhevnikova kilo kaybettiğinde, özel bir sır yoktur. Yukarıda verilen tavsiyeden faydalanırsa herhangi bir kadın kilo verebilir.