Kadınlar için Kundalini Yoga, sınırsız insan potansiyeli ile elde edilen, kendini geliştirmeyi amaçlayan, fiziksel ve ruhsal faaliyetlerin bir zinciridir.
Birçok bilim insanı, insan vücudunun rezervlerinin sınırsız olduğuna inanır, bu yüzden kendi kendini iyileştirebilir, ruhsal olarak büyüyebilir ve gerçek mutluluğa ulaşabiliriz. Ayrıca, kundalini yoga egzersizleri, kaslardaki sabit yükler nedeniyle vücudu iyileştirmeye yardımcı olur, böylece kundalini yoga da kilo kaybı için uygundur.
Bugün aşırı kilo, birçok kişi için bir problem. Tabii ki, sindirim sistemi ve endokrin sisteminin durumu, sistematik olarak "sıkışmış" olan sürekli stresler aşırı kiloyu etkileyebilir. Gereksiz kilogramların "koruyucu zırhı" nı bilinçaltında arttırarak, azalmaya çalıştığımız aşırı kilo ve korku duygusunu etkiler.
Kundalini yoga mükemmel tüm bu faktörler ile baş ediyor. Bu durumda, vücudu birkaç şekilde hemen etkilersiniz. Dinamik egzersizler yaparak, metabolizmayı hızlandırırsınız, uygun nefes alma vücudunuzdaki metabolik süreçleri normalleştirir ve ayrıca hormonal sistemin çalışmasını dengeler. Nefes alma pratiği ve meditasyon sizi derin ve çoğu zaman bilinçsiz olan zihinsel problemlerden kurtarır. Sonuç olarak, kilo verir ve huzurunuzu normalleştirirsiniz. Kundalini yoga kompleksleri her yaş için uygundur ve bu, kilo normalizasyonu görevi olduğunda önemlidir.
Kundalini yoga ne yapar?
Kundalini yoga yaparken, yemek için istekleri düzenlemeyi öğreneceksiniz. Sonuçta, bir kişinin yiyecekleri ana olumlu duygular kaynağı olarak algılaması nedeniyle aşırı kilo alır. Memnuniyet duygusu ile gıda emilim süreci arasındaki ilişki nöral düzeyde sabitlenmiştir. Ve zevk peşinde, vücudumuz sıklıkla aşırı yemeğe geçer ve hareketsiz bir yaşam tarzı eklerseniz ekstra kilolardan kaçınılamaz. Kundalini yoga eğitmeni, yemeklerden değil, derslerden zevk almanıza yardımcı olacaktır.
Kundalini Yoga: Kontrendikasyonlar
Kundalini yoga oldukça güvenli bir komplekstir, ancak bazı durumlarda dersleri durdurmak daha iyidir. Dolayısıyla, doğumsal kalp rahatsızlığınız, hipertansiyon, epilepsi veya alkolik zehirlenme varsa, eğitime başlamamak daha iyidir.
Baş dönmesi, düşük tansiyon, şiddetli depresyon veya şiddetli psikolojik stres hissediyorsanız bir eğitmenle görüşmeniz gerekir.