Kimyasal Diyet

Kimyasal diyet, ismine rağmen, tek başına kimyasal katkı maddeleri veya maddeler ile gıda anlamına gelmez. İsmini, çoğu diyetin aksine, kalori alımı teorisine değil, organizmanın kendisinin kimyasal reaksiyonlarına dayandırdığı gerçeğinden almıştır.

Kimyasal reaksiyonlarda diyet: temel

Kimyasal reaksiyonlara dayanan bir diyet, diyete sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir. Ürünleri değiştiremez veya bir şey ekleyemezsiniz. Diyetiniz menüyle tanışmanın en sıkı yolu olmalı, aksi halde herhangi bir fayda sağlanmayacaktır.

Diyetin sırrı, diyette genellikle tavuk yumurtası gibi yararlı bir ürün bulmasıdır. Bir insanın güne yumurta ile başlaması halinde, uzun bir süre için tokluk hissi duyduğunu ve tüm gün boyunca daha az yediğini kanıtlar. Bununla birlikte, yumurtaların iyi sindirilmesi için, kısa bir süre için ısıl işlem görmeleri gerekmektedir: bu bağlamda, yumurtalar, kaynatılmış ve kızartılmış kaynatılmış kaynatılmış, diğerlerinden daha yararlı olan, kaynamış haşlanmış yumurtalar.

Kimyasal diyet: menü

Yumurta kimyasal diyeti bir ay boyunca tasarlanmıştır. Bu süre boyunca, diyetinizi değiştiremezsiniz ve dersten çıkamazsınız - tabii eğer sonuçları görmek istiyorsanız. Listenin dışında bir şey yediyseniz, önce tüm işi başlatmanız gerekir.

İlk hafta: kahvaltı aynı olacak - ½ greyfurt ve 1-2 yumurta. Yemeklerin geri kalanı günlere ayrılmıştır:

• Öğle yemeği bir çeşit meyvedir; akşam yemeği - haşlanmış biftek.
• Öğle Yemeği - haşlanmış tavuk göğsü; akşam yemeği - bir çift yumurta, sebze salatası, bir dilim ekmek, bir portakal.
• Öğle yemeği - peynir, kızarmış ekmek, domates; akşam yemeği - kızarmış domuz eti parçası.
• Akşam yemeği - her türlü meyve; akşam yemeği - haşlanmış et, salata.
• Öğle yemeği - bir çift yumurta, haşlanmış sebze; akşam yemeği - haşlanmış balık, salata, portakal.
• Akşam yemeği - herhangi bir çeşit meyve; akşam yemeği - kızarmış et, salata.
• Öğle yemeği - rosto tavuğu; akşam yemeği - haşlanmış sebze, domates, greyfurt.

İkinci hafta - kahvaltı aynı, geri kalan gün ise yemek:

• Öğle Yemeği - haşlanmış et, salata; akşam yemeği - bir çift yumurta, bir salata, bir greyfurt.
• Öğle Yemeği - haşlanmış et, salata; akşam yemeği - bir çift yumurta, bir portakal.
• Öğle yemeği - haşlanmış et, salatalık; akşam yemeği - birkaç yumurta, greyfurt.
• Öğle yemeği - bir çift yumurta, peynir, sebze; akşam yemeği - bir çift yumurta.
• Öğle yemeği - haşlanmış balık; akşam yemeği - bir çift yumurta.
• Öğle yemeği - kızarmış et, domates; akşam yemeği - herhangi bir meyveden salata.
• Öğle yemeği - ciltsiz haşlanmış tavuk, domates, haşlanmış sebze, portakal; Akşam yemeği aynı.

Üçüncü hafta - bir gün yemek:

1. Bütün gün - muz, mango, üzüm hariç herhangi bir meyve.
2. Bütün gün - haşlanmış sebze ve salatalar (hepsi patatessiz).
3. Bütün gün - meyve, sebze, kısıtlama olmaksızın salata.
4. Bütün gün - balık, lahana, yaprak salatası, haşlanmış sebzeler.
5. Bütün gün - haşlanmış et veya kümes hayvanları, haşlanmış sebzeler.
6. Miktarı sınırsız bir tür meyve.
7. Miktarı sınırsız bir tür meyve.

Dördüncü hafta - ürünler herhangi bir sırada kısıtlama olmaksızın yenebilir, ancak hiçbir şey eklemeyin!

1. 4 adet haşlanmış et veya çeyrek tavuk, 4 salatalık, 3 adet domates, 1 adet konserve ton balığı konservesi, 1 adet tost, greyfurt.
2. Her 100 gramda 2 adet kızartılmış et, 4 adet salatalık, 1 adet tost, 3 adet domates, elma.
3. 1 çorba kaşığı süzme peynir, haşlanmış sebzelerin küçük bir kasesi, birkaç salatalık ve domates, tost, greyfurt.
4. 1/2 haşlanmış tavuk, salatalık, 3 domates, tost, portakal.
5. 2 adet haşlanmış yumurta, sebze salatası, 3 adet domates, greyfurt.
6. 2 haşlanmış tavuk göğsü, bir paket yağsız süzme peynir, tost, bir çift domates ve salatalık, yoğurt veya kefir, greyfurt.
7. 1 kaşık süzme peynir, konserve ton balığı konservesi yağsız, sebze salatası, bir çift domates ve salatalık, bir tost, bir portakal.

Sonuç olarak, bir kimyasal diyet, bir takvim ayında 15-20 kilogram fazla kilodan kurtulmanıza yardımcı olur (vücut ağırlığınızın% 20'sinden fazla olmaması koşuluyla). Ne kadar eksiksiz olursanız, o kadar aktif olursanız kilo vereceksiniz. Amacınız - sadece 3-5 kilo kaybetmek, başka bir gıda sistemi üzerinde seçiminizi durdurmak daha iyidir.