Doktorların diyetleri, teşvik edici isme rağmen, sağlık için en zararsız, yumuşak ve uzmanlar tarafından kilo almak ve temizlemek için geliştirildi. Tıbbi diyet, hastanın acilen kilo vermesi gereken durumlarda ameliyattan önce kullanılır. Bu yüzden diyetleri çok yetersiz ve kısıtlamalar çok katı. Kilo kaybı için tıbbi diyetin sadece iki versiyonu vardır - bunlardan biri 7 gün, diğeri 14 yaşında.
Hekimlerin diyet 7 gün
Kilonuz, büyümeniz için normalden daha yüksekse, bu diyet seçeneği yaklaşık 10 kilo kaybetmenize yardımcı olacaktır. Günlerin her birinde, kesinlikle sadece bu listede gördüğünüz kesinlikle izin verilir.
- 1. gün. 5-6 resepsiyon için 1.5 litrelik bir şişe maden suyu içirin;
- 2. gün. Gün boyunca, eşit miktarlarda 0,8 litre süt yağın% 2.5'ine kadar ve gece boyunca atıştırmalık bir elma ile atıştırın;
- Üçüncü gün. 5-6 resepsiyon için 1.5 litrelik bir şişe maden suyu içirin;
- 4. gün. Zeytinyağı ile lahana, havuç ve yeşillikleri, salata salata yapın. Bu salatanın bir litre konteyneri bütün gün yemek. Ayrıca şeker ve su içermeyen çay;
- 5. gün. 5-6 resepsiyon için 0,8 litre sütü% 2,5 oranında yağ içeriğine ayırın;
- 6. gün . Sabah - bir katı haşlanmış yumurta, yarım fincan yeşil çay. Birkaç saat sonra - sebze suyu. 2-3 saat sonra - 100 gr haşlanmış ve konserve yeşil bezelye. Daha sonra 3 elmayı eşit şekilde dağıtın;
- 7 gün. Bütün gün için - 2 bardak süt, en fazla% 2,5 yağ içeriği + yarım fincan süzme peynir ve 1 şişe% 1 kefir. Yatmadan önce bir bardak çay.
Hekimlerin diyetinden çıkış 3-4 gün içinde gerçekleşmelidir - son günlerin menüsüne, hafif gıdalar ekleyerek, yavaş yavaş diyet genişletmek. Zararlı ürünler, şekerler yok - aksi halde kilo kaybı işe yaramaz ve kilolar geri dönecektir.
Hekimlerin diyeti 14 gün
Böyle bir doktor diyeti mükemmel bir sonuç verir - 14 gün boyunca ciddi miktarda fazla kilo ile hemen 13 kg'dan kurtulabilirsiniz. Bu diyet aynı menüyü varsayar, ancak bu sefer bir defadan fazla ve üst üste iki kez üstesinden gelmek zorundadır. 7. günde menüyü bitirdiğinizde, ilk günün menüsüne gidin ve ikinci tur için tüm diyetinizi tamamlayana kadar devam edin.
Hekimlerin diyetine kontrendikasyonlar
Bu diyet çok katıdır, bu nedenle her organizma için uygun değildir, sadece en sağlıklı ve dayanıklıdır. Bu kilo verme sistemini aşağıdaki kişilere kullanmak kesinlikle yasaktır:
- anemiden muzdarip;
- Vücudun zayıflamış halde (hastalıktan sonra);
- herhangi bir ürünün hoşgörüsüz olması;
- aktif bir yaşam tarzı liderlik;
- entelektüel veya yaratıcı çalışmalarda bulunur;
- günlük faaliyetlerinden çok bıkmış;
- iyi uyumak için fırsat olmamak;
- herhangi bir kronik hastalığa sahip olmak (sadece bir doktora danışarak).
Tüm bu durumlarda, böyle bir diyet sağlığa ciddi bir darbe verebilir. Bu yüzden, sağlığınızdan emin değilseniz veya kendinizi güvende hissedersiniz.
Hekimlerin Diyeti: Öneriler
Böyle sıkı bir beslenme açlıktan çok farklı değildir. Bu yüzden mükemmel sonuçlar veriyor. Ancak, tahmin edilmesi kolay olduğu için, herhangi bir kişi diyette böylesine keskin ve ani bir azalma nedeniyle zayıflık, yorgunluk ve belki de rahatsızlık hissedecektir. Kilo vermek için çivilerinizde, saçlarınızda, dişlerinizde ve cildinizde kötü etki yapmazsanız, vitaminleri alamazsınız.
Ayrıca, zayıf veya baş dönmesi hissediyorsanız, daha fazla su içirin.