Geleneksel bir Rus masasında, ringa sütü uzun zamandır bir incelik olarak görülmüştür. Bu, insan vücudu için yeri doldurulamayan amino asitlerden zengin özel proteinler içermeleriyle açıklanabilir. İlk olarak, süt ne olduğunu görelim? Süt, erkek balıkların spermidir. Birçok insanın zihni hala yemin edilip edilmeyeceği, ringa sütünün vücuda getirdiği fayda ve zararı ele alır mı? Onları sevdiğiniz sürece, onları yiyebilirsiniz. En önemli şey sütü temizlik açısından kontrol etmektir, çünkü uzun veya yanlış depolanmış balıklarda, canlı yaratıklara başlamak kolaydır. Onun konutunun en sevdiği yerleri havyar ve süt.
Ringa sütünün faydası
Yağ ve proteinlere ek olarak, ringa sütü, kardiyovasküler sistem için son derece yararlı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Her şeyden önce ateroskleroz, inme ve kalp krizi uyarırlar. Ve sütte bulunan glisin, beynin hücrelerini uyarır. Buna ek olarak, vücudun sağlığının tehdit edilemediği için onlarda çok önemli vitaminler vardır. Özellikle önemli olan, vücuda enerjiyi biriktirme ve bağışıklık sistemini ve A vitamini gibi olumlu etkileri etkileyen vizyonu geliştiren vitamin D'dir. İyot, demir, bakır, fosfor ve kalsiyum gibi maddeler bakımından zengin olan ringa sütü, insanlar için çok faydalıdır. Sık kullandıkları için, immünomodülatörler oldukları için viral ve diğer hastalıklarla savaşmaya yardımcı olurlar.
Ringa'nın kalori içeriği
Süt balıkları oldukça yüksek kalorili bir üründür - 100 gram 100 kcal içerir. Bu nedenle, aktif olarak sporla uğraşırken veya bir hastalıktan sonra gücü tekrar sağlamak için yemek için mükemmeldir.