Şov dünyasının yıldızları genellikle diyete başvururlar, ancak dikkat ve onaylamayı hak eden birini dikkatli bir şekilde seçmeleri gerekir. Bu monogyrita Margarita Kraliçesi hak ediyor. Bu diyete bağlı olarak, şarkıcı Valeria 6 kilo vermeyi başardı. Bu diyetin özü, doğru ayrı diyet ve mono-diyetin birleştirilmesi ve aynı zamanda bağırsak ve bir bütün olarak vücudu arıtmak için çok fazla sıvı tüketmesi gerektiğidir.
Kraliçenin mono-diyetinin temeli
Temel kurallar:
- Günde en az 2,5 litre sıvı tüketin. Yemeklerden önce, yemeklerden önce ve yemek sırasında su içmek kesinlikle yasaktır.
- Boşaltma günü haftada bir kez. Bu durumda, gün boyunca içilmesi gereken kefir mükemmel şekilde uygundur.
- Küçük porsiyonlarda günde en fazla beş öğün var.
- Tavuk, balık ve et tüketimine izin vermek, ancak günde sadece bir kez ve öğle yemeği için.
- Makarna, ekmek, şeker, alkollü içecekler hariçtir.
- Akşam 5'e kadar sıvı içebilirsiniz ve akşamları en geç yedide yiyebilirsiniz.
Monodieta Margarita Kraliçe 9 gün boyunca tasarlanmıştır, böylece toksinleri temizleyebilir ve ekstra kiloların nasıl gittiğini fark edebilirsiniz.
Margarita Koroleva tarafından öğretildiği gibi yemeye başlamak gereklidir:
- İlk üç gün sadece akşam yemeğinde pişirmeniz gereken haşlanmış pilav.
- Pirinç eşit parçalara ayrılmıştır.
- Sonraki üç gün tavuk eti yemelisin. Bir günde, 1,2 kilogramdan fazla tüketmeyin.
- Yedinci, sekizinci ve dokuzuncu günlerde taze veya haşlanmış sebze yiyebilirsiniz.
Günde maksimum alım miktarı 800 gramdan fazla değildir. Bu turşu kullanımını yasaklar. Ayrıca, taze salatalar soslarla doldurulamaz.
9 gün süren monogami Margarita Queen'i gözlemlerken, daha fazla sıvı ve yeşil çay içmeyi unutmayın, tuz ve şeker yemeyin.
Ekspres diyet sırasında Margarita Kraliçesi, zaman ayırmıyorken iyice ve yavaş yavaş yiyecekleri çiğnemek için tavsiye edilir. Yeme sürecinin tadını çıkarmalısınız. Bu basit teknikle, insan beyninin vücudun doygunluğu hakkında hemen bir sinyal almaması nedeniyle aşırı bir şekilde başaramayacaksınız. Yavaş bir besin tüketimi ile beyin böyle bir sinyal alabilecektir. Hızlı bir şekilde yerseniz, o zaman vücut üzerinde kötü bir etkiye sahip olacak fazla miktarda tüketme riski vardır.
Margarita Kraliçesi'nden gelen diyet muazzam sonuçlara dikkat etmeyi sağlayacaktır. Sonuçta, sadece 9 gün içinde 6 kilograma kadar kilo verebilirsiniz.