Birçok muhafazakâr insan için yoga, hala geçici olarak oturmakta ve bazı geçici nirvanalarda çivi üzerine oturan sıska yogiler ile ilişkilidir. Ve Avrupalı bir insan için tartışmaya gerek yok - estetik açıdan hoş değil, muhtemelen, bu tür vücut yetenekleri de yoganın kullanışlı özelliklerine de yazılabilir. Fakat son yüzyılda yoga , "insanlara" daha yakın hale geliyor - yeni, basitleştirilmiş talimatlar, rahatlama için yoga, hamile kadınlar için yoga, kadınlar için yoga vb. Beyninizi "yoga" kelimesiyle yeni bir dernekte eğitmek için yüksek bir zamandır. Yani, her zaman genç, enerjik, dengeli ve başarılı kadınları bu fiziksel ve manevi yönden meşgul etmeyi düşünmek. Sonunda bunu daha fazla inandırmak için, modern insan için yararlı yoga neyin olduğunu görelim.
Kardiyovasküler sistem
Eğer insanlar kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olsaydı, dünyadaki ölüm oranı muhtemelen birkaç kez düştü. Yogadan ziyade kalbin sağlığı için yararlıdır - her şeyden önce, hava ile. Aktif olarak nefes aldığımızda, kan dolaşımımız daha aktif hale gelir, damarlar genişler, kalpler trenlenir ve daha kalıcı hale gelir ve vücudun her hücresi besin ve oksijeni alır.
Ancak, zaten kalp hastalığından muzdarip insanlar, yoga eğitimi için kampanya konusunda son derece ihtiyatlı olmanız gerekir. İlk olarak, özel bir sağlık yoga grubu olmalı. İkincisi, sorumlu doktor bunun farkında olmalıdır.
Solunum sistemi
Yaşamımızdaki oksijen temasını sürdürmek. Akciğerler için yoga dersleri ne kadar faydalı olursa olsun, elbette, eğitim sırasında, nefes almanın özel bir önemi vardır. Yoga ekshalasyonla başlar - akciğerin saflaştırılması, ve en rahatsız edici pozlarda sürekli soluma ile devam eder. Nefesiniz kesilirse, kuyruğun altındaki kediye olan tüm esneklikler.
Yoga yardımıyla, gecikme olmaksızın sürekli, derin nefes almayı öğrenir ve alışırız. Bu, bir yandan, akciğerlerin hacmini genişletir, ancak diğer yandan, rahatlama ve stresli durumlarda, nefes vermeyi öğretir.
Üreme sistemi
Yogada, küçük pelvislerin köleleştirilmesi nedeniyle komplekslerin ve azalmış cinselliğin ortaya çıktığını söylüyorlar. Çok oturuyoruz ve bu yüzden küçük leğen kemiğindeki kan durgunlaşıyor, bu da cinsel organların ve elbette iyilik halinin çalışmasını etkileyemez. Kızlar için yararlı yoga nedir - her şeyden önce vücudunuzu kontrol etmenizi, enerji bloklarını çıkarmanızı ve kasları sıkıştırmanızı öğreterek.
Hareketli eklemler, iyi esneme , elastik cilt - bu bir kadına kendinden emin, çekici ve arzu edilir bir şey yapamaz. Ve en önemlisi, ona kendini sevmesini öğretecek.