Kundalini yoga, yaşam gücünü ve potansiyelinin farkındalığını uyandırmayı hedefleyen bir yogadır. Yeni başlayanlar için Kundalini Yoga, düşüncelerini ve duygularını geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda kendinize dürüst olmayı sağlar.
Bu çalışmalar sayesinde, kişinin gelişmesine izin vermeyen iç kompleksler ve bloklar kaldırılır. Kundalini yoga'nın belirli meditasyonlarını gerçekleştirirken, kişisel nitelikler geliştirmenize, karakterin olumsuz özelliklerinden kurtulmanıza yardımcı olacaksınız.
Kundalini yoga müziği, manevi huzur ve iç uyum sağlamaya yardımcı olur. Uzun zamandır yoga için müzik sadece güzel değil, aynı zamanda insanları iyileştirmek ve onların duygusal arka planını dengelemek için özelliklere sahip bir sır değildi. Alternatif olarak, kundalini yoga dersleri için, Mata Mandir Singh ve Mirabai Seiba'nın ikilisi müziğine katılabilirsiniz.
Kundalini Yoga: Fayda
Yoga'nın birçok olumlu yönü vardır. Sinir sistemini güçlendirir, kasları uzatır, kan dolaşımını uyarır ve doku temizliği de iyi çalışır. Ayrıca, kundalini istihdam esnekliği ve sakinliği bulmaya ve gerçek doğanı anlamanıza yardımcı olur.
Yoga kıyafetleri serbest ve rahat olmalı ve doğal kumaşlardan yapılmalıdır. Sonuçta, yoga kundalini sırasında, çakralar sadece tüm hareketler doğru yapılırsa açılır ve bu nedenle kıyafetler dizginlenmemeli ve kolaylık sağlamalıdır.
Hamile Kadınlar için Kundalini Yoga
Bu konu çok önemli. Pozisyondaki birçok kadın, yükün bebeğin sağlığını kötü etkileyebileceğinden endişe duymaktadır. Ama bu durumda öyle değil. Belki de aşırı aktif yük ve hamileliğin gidişatını olumsuz yönde etkileyecektir, ama biz yogayı düşündüğümüzde, tam tersine, beden - doğum için en büyük fiziksel efor sarfedebilmenizi mümkün kılmaktadır.
Evet ve hamileliğin doğru bir şekilde ilerlemesi için pelvik taban kaslarının yüküne ihtiyaç vardır. Kundalini rotasının ana amacı, fetüsün normal gelişimini korumak ve aynı zamanda gelecekteki annenin ruhsal durumunu düzenlemektir.
Yoga açısından bakıldığında, embriyonun hücreleri ile ruh hali arasında çok sıkı bir bağ vardır; Uterodaki bebeğin duyduğu müzikal titreşimler, yatıştırır. Yoga dersleri sırasında seslerin patojenik mikropları yok edebileceği, uykuyu normalleştirdiği ve uykusuzluğu azaltabileceğine inanılmaktadır. Ayrıca, kundalini yoga yaparken, şişmeyi önleyebilir, alt sırttaki ağırlıkları kaldırabilir, solunum sistemini yeniden düzenleyebilir, sinir sistemini güçlendirebilir ve hatta hormonal dengeyi yeniden sağlayabilirsiniz.
Tehlikeli kundalini yoga nedir?
Kundalini'nin tekniği tüm dünyada hakimdir. Ancak çoğu insan, tekniğini sadece iç kaynakları uyandırmak için kullanmayı öğrendiğini söylese de, bunu yapmak çok kolay değildir. Bu, birinci sınıf öğrenciye trigonometride bir sınav vermek gibidir. Bu bağlamda, bu yogaya yeni katılmaya yeni başlıyorsanız, sizin için özel bir risk yoktur.
Ama amacınız kundalini'yi "sert" yöntemlerle aktive etmekse, o zaman bir tehlike olabilir. Eğer zorla kendinizi açmak istiyorsanız, bedeniniz ve zihniniz hazır değilken, kural olarak, güçlü bir ateş vardır, enerji kanalları da kırılabilir ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Ve en önemlisi, akıl hastalıkları, iç organların akut hastalıkları, yüksek tansiyon, şiddetli kalp hasarı, yüksek sıcaklık ve karın boşluğu veya göğsün ameliyatından hemen sonra kundalini yoga ile uğraşmak kesinlikle yasaktır.