Mevsime bakılmaksızın, meyve bazlı atıştırmalıklarla kendinizi şımartabilirsiniz, çünkü her zaman lezzetli meyvelerini taşır. Aşağıda, meyve salataları için basit tarifleri yoğurtla analiz edeceğiz, bu da sadece ebeveynlerin mümkün olduğu kadar sağlıklı beslenmeyi amaçlayan çocuklar için değil, aynı zamanda kendi yararlı diyetlerini yapma yolunda olan yetişkinler için de favoriler haline gelebilir.
Yoğurtlu meyve salatası tarifi
Eğer sıcak yerlerde yaşamak için yeterince şanslı değilseniz, o zaman kışın raflardaki meyve bolluğu her zaman tatsız bir şekilde sürpriz olur. Doğru, bu çaresizlik için bir mazeret olmaz, çünkü çok az bir ürün çeşidinden bile böyle lezzetli bir salata hazırlayabilirsiniz.
maddeler:
- elmalar - 430 g;
- kereviz sapı - 1 adet;
- bir avuç kuru üzüm;
- bir avuç ceviz;
- yoğurt - 65 g;
- süt - 15 mi;
- şeker - tadı.
hazırlık
Çekirdekten boş elmalar ve eşit büyüklükteki dilimlere bölün. Oldukça ince dilimler arasında kereviz sapı kesin. Kuru üzümleri ezilmiş somunlarla ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın. Sütlü ve şekerli yoğurt karışımından basit bir giyinme hazırlayın. Elmaları rengini değiştirene kadar salatayı çabucak hazırlayın ve örneği alın.
Yoğurtlu bir meyve salatası nasıl yapılır - tarifi
maddeler:
- üzüm - 1 1/2 ürün;
- elma - 210 g;
- hindistan cevizi cipsleri - 15 g;
- ceviz, kurutulmuş kızılcık - bir kaşıkın 1 / 4'üne göre;
- bal - 15 mi;
- yoğurt - 45 mi;
- kireç suyu - 15 ml.
hazırlık
Yoğurt, bal, şeker ve limon suyu ile birleştirerek basit bir salata sosu hazırlayın. Cevizleri doğrayın. Kızılcıklar çok kuru ise, önceden su ile dökün. Çekirdeği elmaları çıkarın ve eşit büyüklükte küpler halinde kesin. Üzümleri ikiye bölün ve yoğurt sosu da dahil olmak üzere diğer hazırlanan malzemelerle karıştırın. İstenirse, tabak servis edilmeden önce daha da soğutulabilir.
Çocuklar için yoğurtlu meyve salatası
Yaz mevsiminde, parlak renkler ve sulu meyvelerin daha sık görüldüğü yerlerde, çok renkli olan her çocuğun dikkatini çekecek olan bu gökkuşağı salatasını hazırlayabilirsiniz.
maddeler:
- kivi - 340 g;
- ananas - 410 g;
- portakal - 240 g;
- Çilek - 170 g;
- yaban mersini - 140 g;
- yoğurt - 170 ml;
- şeker - 15 g;
- vanilin pinch;
- portakal suyu - 55 ml.
hazırlık
Kivi temizledikten sonra, hamuru keyfi büyüklükteki dilimler halinde kesin. Çilekler çeyrek bölünür ve portakal dilimleri ile filmi çıkarın ve eti daha küçük parçalara ayırın. Katmanlarda meyve ve meyveleri koyun. Vanilya ve şekerli yoğurdu karıştırın, portakal suyu ekleyin ve üzerine salata sosu dökün.
Yoğurt ile basit bir meyve salatası nasıl yapılır - tarifi
Her zamanki meyve salatası, yoğurt ile giyinmiş - lezzetli ama sıkıcı bir yemek. Izgarada önceden kızartılmış sulu meyvelerin pitoresk bir tabakası olsun. Onları ayrıca yoğurt ve sıvı bal şirketlerinde de servis edin.
maddeler:
- şeftali - 230 g;
- Nektarinler - 230 g;
- erik - 180 g;
- kayısı - 180 g;
- yoğurt - 135 mi;
- bal - 35 ml;
- taze nane bir avuç.
hazırlık
Meyveyi yıkadıktan sonra dilimlemeye devam edin. Yumuşak olanlar, örneğin erik ve kayısılar, yarıya bölünür, şeftali ve nektarinler 2-4 parçaya kesilebilir. Izgarayı önceden ısıtın ve biraz hindistancevizi yağı ekleyin. Yüzeylerindeki şeritler görünene kadar şeftali ve nektarin parçaları. Erikler ve kayısılar taze bırakılmalı, kızartma sırasında kolayca parçalanmalıdır, ayrıca tadı ve sıcaklıkların kontrastı bir tabakta buluşmak için daha ilginç olacaktır. Meyveyi bir tabağa koyun ve nane yaprakları ile serpin. Yoğurt ve bal ile servis yapın.