Şenlikli bir bayramdan sonra, fazla kilo aldığınızı farketmez. Ne diyebilirim, ama bu yaşamdaki her şey için, yüksek kalorili lezzetli içkiler de dahil olmak üzere ödemek zorundasınız. Onlar için kadınlar ideal rakamlarıyla ödüyorlar. Ancak 2 gün içinde 2 kilo verebileceğiniz haberi, ilk bakışta göründüğü gibi bir buluş değildir. Her şey doğru beslenme ile ilgili.
2 gün içinde kilo vermek nasıl?
Tarif # 1
Her şeyden önce, ünlü Beyoncé'nin diyetinden bahsetmeye değer; bu, birkaç gün içinde, eski halini yeniden kazanmasına yardımcı olur. Yani, bu mucize-iksir, ayda bir yapılması tavsiye edilen bir limon-balla diyetidir.
Limon ve bal, ihtiyaç duyduğumuz vazgeçilmez vitamin ve karbonhidrat kaynaklarıdır. Bu diyet için iki seçenek var dikkati çekiyor. Yani, ilk seçenek bir birime bağlı kalabilecektir: iki gün izinsiz yemek reddediyoruz ve kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için sadece özel bir içecek içiyoruz. Hazırlanması için, 1 çorba kaşığı bal, limon suyu , bir tutam karabiber ve bir bardak su alın, bütün bu malzemelerin karıştırılması gerekir.
Bir bardak su ve müshil çay ile öğünüzü çeşitlendirmeyi unutmadan, günde 6 kez limon-bal suyu içiyoruz.
Tarif 2
Bu diyetin başka bir versiyonu klasik denir. Çabucak 2 kilo verin, eğer az kalorili yiyecekler yediğimiz ve limon-bal suyu içtiğimizde acı biber ilave etmeden yapılabilir. Ayrıca, iki gün boyunca yeşil çayı tüketmesine izin verilir.
Bu diyetin, böbrek problemleri ve gastriti olanlar için kontrendikedir unutmamak önemlidir.
Tarif # 3
Boşaltma günlerinden oluşan bir menü oluşturuyoruz. Yumurta, balık, süzme peynir ve yoğurt ile karabuğday lapası içermelidir.
Diyet menüsü hakkında daha detaylı olarak tartışmak gerekirse, bunların çoğunun sebze, daha sonra bir protein ürünü (yumurta, çırpılmış yumurta, az yağlı et parçası) olması önemlidir. Ayrıca, haşlanmış veya pişmiş balık, baklagiller, humus yemekleri yemek gereklidir. Akşam yemeğinin kolay olması gerektiğini ve yatağa gitmeden önce vücudunuzu yüklemenize gerek olmadığını hatırlamakta fayda var, böylece haşlanmış tavuk (150 g), Brüksel lahanası ve portakaldan oluşan bir ısırık alabilirsiniz.