Beyin, diğer herhangi bir vücut gibi, özel makyaj, zamanında temizlik ve periyodik dinlenme gerektirir. Yukarıda belirtilen "lüksler" in yokluğu, organın çalışmasında bir bozulmaya yol açar, bu durumda, beyin veya daha kesin olarak şunlara yol açar:
- bellek bozulma, dikkat, konsantrasyon ;
- uyku hali;
- baş ağrısı;
- kulaklarda gürültü;
- bayılma;
- serebral kan akımı bozuklukları;
- kan damarlarının ve aterosklerozun tıkanması.
En basit, belki de başlamaya değer - bu, beyin için özel bir besindir. Lezzetli ve kullanışlı - ki bu daha basit olabilir.
Bellek, konsantrasyon, dikkat için
Hafızayı sık sık ağlıyoruz, her şeyden yola çıkarak yaşlandıkça, bu durumda neler yapılabileceğini düşünmeye bile zahmet etmiyoruz. Beynimize beslenme sağlayan pek çok ürün olduğu ve buna bağlı olarak uyanık olduğu ortaya çıkıyor.
Beynin en gözde ürünleri:
- ceviz - sadece beynin şekline benzemesinden değil, aynı zamanda lesitini ve günlük C vitamini dozunu içerdiğinden;
- kakao - antioksidanlar flavanol içerir, beyin damarlarının düzgün beslenmesini sağlar, böylece Alzheimer hastalığı ve sklerozu önler;
- deniz balığı - beyne kan akışını iyileştiren ve reaksiyon hızını arttıran iyot ve çoklu doymamış yağ asitleri kaynağı;
- yaban mersini sadece beyin için lezzetli vitaminli beslenme değil, aynı zamanda yaşa bağlı değişikliklere karşı güçlü bir ilaçtır;
- Kabak çekirdeği - Ağrılı yansımalar sırasında bir avuç kabak çekirdeği yemesi durumunda, karar mutlaka gelecektir ve hepsi de içerdikleri çinko sayesinde.
Beyin gıdalarında vazodilatatör ürünleri
Beynin en yaygın ve alas, tamamen geri dönüşümsüz hastalığı aterosklerozdur. Hastalık, küçük damarların tahrip olmasından kaynaklanır, çünkü tüm arteryel kan akımının ıstırap çekmesi nedeniyle. Ortaya çıkan felaketin sonuçlarını önlemek veya en aza indirmek için,
- serebral damarların beslenmesi kırmızı şarap sağlayacak ve beyaz - kolesterolün damarlarını temizleyecektir (150-200 ml günlük norm, kırmızı ve beyaz şarapları değiştirebilirsiniz);
- Yulaf ve çileklerin beynin beslenmesinin bir parçası olarak birleşmesi, elastikiyetini geri kazandırır ve damarlardaki iltihabı hafifletir;
- halk şifacıların kitinden - sarımsak, alıç , gürgen çiçekleri, kediotu kökü, dereotu tohumu, fındık yaprakları, infüzyonlar, çaylar ve çaylar.