Bezelye yararlı özellikleri çok büyük bir süre zaten bilinmektedir. Yemek pişirmek, halk hekimliğinde ve kilo vermek için yemek tariflerinde kullanılır. Ürünün yüksek kalorili içeriğinden bahsetmeye değer, bu yüzden 100 gram 300 kcal değeri vardır, bu yüzden kötüye kullanılması önerilmez.
Bezelye yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları
Beslenme uzmanları, diyetinize az miktarda haşlanmış bezelye eklemenizi tavsiye eder, bu da vücudu uzun süre doyurmaya yardımcı olur ve şekline zarar vermez. Bitkinin vücuttan fazla sıvı almanızı sağlayan diüretik etkisi vardır. Düzenli bezelye tüketimi ile, şişlik azalır, metabolizma geliştirir, bu da yağ depolarının yoğun yanmasına katkıda bulunur. Bu arada, konserve formunda, aynı zamanda bir dizi yararlı özelliğe sahiptir. Kilo kaybı için en yararlı bezelye nohuttur çünkü en az nişasta içerdiğinden, bu rakamı olumsuz etkiler.
Çok sayıda kullanışlı özelliğe rağmen, bezelye ve zararlı etkileri vardır. Düzenli tüketimde, bağırsakta artan gazlaşma oluşabilir. Sebzeleri bağırsak ve midede iltihaplı süreçlerle tüketmek tavsiye edilmez.
Kilo kaybı için diyette diyet kullanımı
Kilo kaybı bağırsakların çürümesinden ve fazla sıvıyı temizlemesinden kaynaklanır. Su dengesini vücutta muhafaza etmek ve günde en az 1.5 litre su içmek için bu noktada önemlidir. Ayrıca, bu zaman eti için diyetten de vazgeçmek gerekir, çünkü bezelye alacağınız proteinler.
Diyetin avantajları:
- Bir hafta boyunca, böyle bir diyet 3 kilo fazla kilo verebilir.
- Bezelye sadece kilo vermeyi değil aynı zamanda kas kütlesini de destekler.
- Organizma, yiyeceklerdeki bu tür kısıtlamaları kolayca tolere eder, bu da herhangi bir rahatsızlık hissetmeyeceğiniz anlamına gelir.
- Bezelye diyet dengelidir, bu yüzden vücut gerekli tüm öğeleri alır.
- Ürünlerin kullanılabilirliği ve pişirme kolaylığı.
- Bezelye nedeniyle aslında
Tatmin edici bir yemek, acıkmayacaksınız. - Diyet sadece aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olmaz, aynı zamanda cilt durumunu da iyileştirir.
Örnek menü
- Kahvaltı: Su, yeşil elma ve bir fincan doğal kahve üzerine hazırlanmalıdır 220 g yulaf ezmesi.
- Öğle yemeği: bezelye ve sebze çorbası bir kısmı.
- Akşam yemeği: 220 gr tavuk göğsü veya yağsız balık, yanı sıra 180 g dondurulmuş veya konserve bezelye temelinde pişirilmiş bir garnitür.
- Uykudan bir saat önce: bir bardak yoğurt veya yoğurt.