Vücudumuzu güçlendirmede önemli rol oynayan unsurlardan biri demirdir. Bununla birlikte, her organizmaya sadece anemiye değil, aynı zamanda diğer ciddi sağlık sorunlarına da yol açan gerekli miktarda verilir. Aynı zamanda, kadınlar demir eksikliğinden çok daha fazla acı çekerler, çünkü aylar boyunca demir içeren önemli bir kan kaybı olur. Bu elementin vücuttaki eksikliğini nasıl anlayabiliriz?
Demir eksikliği nasıl tanımlanır?
Bir kadının vücudunda demir eksikliği belirtileri oldukça belirleyicidir. Eksikliği laboratuvar testleri yapılmadan bile bulunabilir:
- hızla ilerleyen yorgunluk , artmış irritasyonun arka planına karşı zayıf olmayan saldırganlık saldırılarında ifade edilir;
- demir eksikliği, nefes darlığı ve hızlı kalp atışının yanı sıra sık baş ağrılarının ortaya çıkmasına neden olur;
- cilt solgunlaşır ve tırnaklar ve saçlar kırılgandır.
Demir eksikliğinin belirtileri, davranışsal özelliklerde kendini gösterebilir, özellikle, bir kişinin bacaklarını her zaman hareket ettirme arzusu duyduğu "huzursuz bacak sendromu" ortaya çıkabilir. Diyette alışkanlıklar da değişebilir: kadınlarda kural olarak yetersiz miktarda demir ile, genel olarak "ben gibi bir şey", "bilmiyorum" diye bir şey yemek isteği var. Ve tüm bunlar azaltılmış iştahın bir arka planında ortaya çıkar.
Buna ek olarak, vücut ısısı sıçramaları başlarsa, muhtemelen demir eksikliği var, ancak diğer olası acı koşullar ile karıştırılmadan nasıl fark edebilirsiniz? Demir eksikliği durumunda, vücut ısısı ne olursa olsun uzuvlar soğuğa dönüşür ve onları ısıtmak çok zordur. Bu elementin eksikliği, kalbin çalışmasında ciddi sorunlara neden olabilir.
Demir eksikliği özellikle hamile kadınların sağlığına zararlıdır; Gebelikte kadınlarda demir eksikliğinin gözlenen semptomları özellikle belirgindir. Eksikliğini gidermek için önlemler alınmazsa, erken doğum tehdidinin yanı sıra yenidoğanın ağırlığında bir azalmayı da beraberinde getirir.