Brezilyalı diyet genellikle Brezilyalı oyuncuların diyetidir, çünkü Brezilya TV dizileri oyuncuların filme çekmeden önce kilo vermesi için kullanılmıştır. Bu diyet on dört gün boyunca hesaplanır ve 4 ila 6 kilogramdan kurtulmanızı sağlar.
Diyetin prensipleri
Brezilya diyeti, protein ve taze sebzeler açısından zengin gıdaların tüketimine dayanmaktadır. İki hafta boyunca yumurta (büyük miktarlarda), taze sebzelerden salatalar, yağsız et (öğle veya akşam yemeği için), balık, ekşi süt ürünleri, çay ve kahve yemeye izin verilir. Diyet, tatlı ve yağlı ve ayrıca alkol dışında bırakılmalıdır.
Brezilya diyetinin menüsü oldukça basittir - kahvaltıda sert kaynatılmış veya yumuşak haşlanmış yumurta (sınırsız miktarlarda) yiyin ve çay veya kahve ile içebilirsiniz. İkinci kahvaltıda bir bardak meyve suyu içebilir ve bir tost yiyebilirsiniz. Öğle yemeği, haşlanmış et veya herhangi bir sebzeli balıktan oluşur (taze salatalar, haşlanmış patatesler veya sebze güveçleri). Akşam yemeği için mantar veya sebze çorbası ve taze sebze salatası yiyebilirsiniz. Yatmadan önce bir bardak meyve suyu veya kefir içilir.
Kısa süre ve yüksek verim nedeniyle, Brezilya diyeti, hem güneşli Brezilya sakinleri arasında hem de diğer ülkelerdeki hayranları arasında çok olumlu geri bildirimler aldı.