Zevkle kilo vermek, sadece sonuçtan değil, sürecin kendisinden de zevk almak istiyorum. Diyetler - beraberindeki zevke sahip olduğunu iddia edemez (aramızda birçok mazoşist olmasına rağmen). Hayır, kalıplaşmışlara karşı savaşmayacağız! Kilo vermenin en uyumlu yolu hakkında size dans etmek istiyoruz.
fayda
Dikkatimizi danslar yardımıyla kilo kaybetme konusuna odaklanmayacağız - ve kirpi, tüm vücudunuzun bir buçuk saat boyunca sürekli hareket halinde olduğu zaman, bunun aşırı kilo kaybına katkıda bulunacağını anlayacaktır. Konuya küresel bir perspektiften bakalım.
Bugünün dünyasında, bir kadın nadiren kadındır. Giderek, erkeğin endişelerini, zor ve stresli işlerini, çelik ve geçilmez hale gelmek zorundayız, bir kez, hanımefendi. Bu reenkarnasyon için kimin sorumlu olduğunu tartışmayalım.
Dans etmeye başladığınızda, hemen kendinizde bir değişiklik hissedeceksiniz: yavaşça, bir ihale, yeni doğan bir tomurcuk gibi, kadınlığınız yavaş yavaş gelişecek ve yaşamın her alanına aktarılacaktır. Memnuniyetsizlik, hoşnutsuzluk, sinirler, histeri bir yerde ortadan kalkar (uzmana inanın, tam da bu şekilde olur), birdenbire kendinizi içeri ve dışarı sevmeye başlarsınız. İşte dans etmenin ağırlık etkinliği kavramı başlıyor.
Kilo vermek sevgidir
Sadece kendinize aşık olunca kilo verebilirsiniz, çünkü sadece zavallı bedeninizden pişmanlık duyarak bir sonraki şeker, bir parça cips, patates kızartmasını reddedebilirsiniz.
Dans türleri
Kesinlikle her türlü dans kilo kaybı için uygundur, tek fark, stile bağlı olarak, bu ya da vücudun bu kısmına yöneltilmesidir.
Tango her yaştan insan için uygundur. Tango'nun doğal diyarında, Arjantin'de, her akşam saatlerinde kulüpler ve meydanlarda bir araya gelen ve danslarını dans eden binlerce yaşlı çiftleri görebilirsiniz. Bundan sonra, şarap ülkesinin gerçek çocukları olarak, onların Malbec kadehlerini içip şafak vakti eve giderler.
Eğer "fizra" için bir sevgiyi hiç duymamışsanız, tangoyu alın. Bu dans duruşunuzu anında düzeltecek, basamaklı ve emin adımlarla ilerleyecek ve jestler zarif ve zarif olacaktır.
Latina samba, salsa, rumba, cha-chi için ortak bir isimdir. Latin sınıflarında, eğlenmek ve zafere terlemek isteyenlere, burası kilo kaybı için en etkili danstır. Tüm vücudun güneşte yağ gibi eriyen bu güney danslarının sıcağında. Flamenko, gururlu kadınların dansıdır. Vurgular, dans dansına, ellerin hareketine ve kalçaların dönmesine neden olur. Tutkulu İspanyol kadınları nasıl tutacağınızı, bacaklarınızın güçlü hale geleceğini ve topuklarla ritmik dokunmayı nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz, sizi sessiz kılacak, herhangi bir adamın ağzını açacaksınız.
Rock'n'roll kilo kaybı için hareketli dansları ifade eder. Bu tür dansa tercihler, bir partiden diğerine İngiliz müziği, teknik destek, atlayış ve uçuşları sevenler için verilmelidir.
sağlık
Dans yapmanın, kilo vereceğiniz açıktır, ancak bu nasıl olacak? Egzersiz yaparken, metabolizma aktive edilir. Hızlandırılmış modda, yoğun bir şekilde yanan kalori birkaç saat çalışacaktır. Hiçbir şey yememek için sınıflardan sonraki ilk 2 saat içinde, sadece su önemlidir.
Lenfatik sisteminiz normal çalışmaya başlayacak, durgunluktan kurtulacak, yani
Danslar, dayanıklılığınızı güzelce eğitir ve bu nedenle, şimdi, eğitimden sonra, normal hayatta, daha az kesinti yapmak için yeterli olacak, nefes darlığı ortadan kalkar.
Kan dolaşımı o kadar artacak ki, sonunda normal cildiniz normal olarak yemeye başlayacaktır. Yaşasın! Kendinizi memnun ettiniz, ince büyüdükten, sağlık ve sinirleri bir anda düşürdünüz!