Spor psikolojisi, spor sırasında insan ruhunun faaliyetlerini inceleyen bir bilimdir. Bu inisiyatifin Uluslararası Olimpiyat Komitesi tarafından önerildiği 1913 yılında yaşamın bu bölümünün psikolojide açıldığı düşünülmektedir. Sonuç olarak, bir kongre organize edildi ve daha sonra, 20. yüzyılın ikinci yarısında, Uluslararası Spor Psikolojisi Derneği (ESSP) kuruldu. Bu bilimin resmi uluslararası tanınma yılı olarak kabul edilen 1965 yılıdır.
Spor psikolojisi: uzman görevleri
Çalışmaları sırasında spor psikoloğu psiko-tanılayıcılarla uğraşır, grup çalışması yapar ve en modern ve ilerici yöntemleri çeker, sporcunun durumunu dengelemeye ve kendi gelişimi ve zaferi için elverişli zihinsel koşullar yaratmaya izin verir.
Bir kural olarak, bir spor kariyerinin psikolojisi, bir psikoloğa sahip bir sporcunun düzenli olarak iletişimini gerektirir ve bu sırada aşağıdaki görevler çözülür:
- Kazanan sporun psikolojisinin oluşumu.
- Başlamadan önce heyecanla mücadele etmek ve konsantrasyonu arttırmak.
- Sporcu durumları için kritik, zor yardım.
- Duyguları yönetme becerisine hakim olmak, kendilerini bir araya getirme yeteneği.
- Düzenli eğitim için doğru motivasyonu oluşturmak.
- Koç ve takım ile doğru ilişkiyi kurmak.
- Hedef belirleme ve istenen nihai sonucun gösterimini temizle.
- Yarışmalar için psikolojik hazırlık.
Günümüzde, spor psikolojisi görülmemiş bir popülerlik kazanmıştır ve hemen hemen her ciddi takım veya sporcunun kendi uzmanı vardır. Bununla birlikte, bazen bu rol eskiden antrenör tarafından alınır.
Kazanan sporun psikolojisi
Hem yetişkin hem de çocuk sporu psikolojisi, kazanma iradesiyle ilgili bölümün zorunlu olarak incelenmesini gerektirmektedir. Kazanan sporun psikolojisi, seçilen alanda gerçekten anlamlı sonuçlar elde etmek isteyen herkes için çok önemlidir.
Sporcu her zaman iki paralel devlet tarafından yönetilir: Bir yandan bu, kazanma korkusu, öte yandan - kaybetme korkusu. Ve eğer sadece ikincisi birinciden daha yüksekse, böyle bir sporcunun çalışmasının sonuçları içler acısıdır.
Sporcunun en erken dönemindeki müsabakaya hazırlık olarak, kaybetmenin eğitim modelini değiştirmek için ihtiyaç duyduğunuzu gösteren bir gösterge olduğunu dikkate almak önemlidir.
Uzmanlar diyor ki - her uzmanın üst ve alt eşiklerle çevrili özel bir güven bölgesi vardır. Bu durumda, üst ardı ardına gelen zaferlerin maksimum sayısını gösterir, ardından kaybeden olma korkusu gelir. Bu, bir kişinin 10 galibiyet sonrasında 11'e kolayca ulaşabileceğine inanmadığı yanlış bir tavırdır.
Daha düşük güven eşiği, sürekli bir güvensizlik duygusunun ortaya çıkmasından sonra, ardışık kayıpların maksimum sayısı ile belirlenir. Üst üste 5 kez kaybettikten sonra, sporcu yanlışlıkla bir dahaki sefere kazanamayacağını düşünebilir.
Buna göre, sayı ne kadar küçük olursa, üst ve alt eşikler belirlenir, daha dar olan güven bölgesidir. Psikolog, sporcunun genişlemesi üzerinde çalışmak zorundadır, çünkü sporcunun rakiplerini yenmek için en iyi şansa sahip olduğu rahat bir psikolojik durumdur.
Psikologun görevleri burada bitmiyor: Sporcunun hem zafere hem de kaybına ilişkin doğru algıyı öğretmek önemlidir, böylece ne biri ne de diğeri gelişmesine engel olmaz ve yeni zirveleri fethetmek için emin adımlarla ilerlemez.