L-karnitin, ikinci adı levokarnitin - doğal bir madde, B grubunun vitaminleri ile ilgilidir. Vitaminlerin aksine, bu amino asit vücudumuz tarafından sentezlenir. Bu nedenle vitamin benzeri bir madde denir.
L-karnitinin varlığı yüz yıldan daha uzun bir süre önce keşfedildi. Yavaş yavaş metabolik süreçler için önemi kanıtlanmıştır.
Elcararnitine Özellikleri
- Elkarnitin yağ metabolizmasını aktive eder;
- hücre yenilenmesine yardımcı olur;
- yağ ve kas kütlesinin oranını artırır;
- yorgunluk belirtilerini azaltır;
- kolesterolü düşürür.
Elkarnitin metabolik süreçlerin aktivasyonunu teşvik eder ve yağlar enerjiye dönüştürülür. Vücutta elkarnitina eksikliği varsa, yağlar vücut tarafından kullanılmaz ve dokunulmaz bir stok haline gelir. Elkanitin doğal kaynakları şunlardır: et, balık, kümes hayvanları, süt, süzme peynir - hayvansal ürünler. Bu maddenin günlük dozu 250-300 mg'dır. Bununla birlikte, çoğu zaman, ısıl işlemle, L-karnitinin çoğu ürünlerde kaybolur. Güvenli doğal besin takviyeleri alarak stoku yenileyebilirsiniz.
Elkarnitin için zararlı olup olmadığı, doktorlar tarafından yapılan çalışmaların olumsuz göstergeleri ile değerlendirilebilir. Elcararnitine ılımlı tüketimi sağlığa zarar vermez. Aşırı doz sadece lokal alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Elkarnitina şeklinde gıdaya bir katkı maddesi kullanırsanız, o zaman kontraendikasyonları bilmeniz gerekir. Her ne kadar böyle bir katkı maddesi ilaç olarak kabul edilmez.
Elcararnitine kullanımına kontrendikasyonlar
Diğer birçok ilaç gibi, tıbbi ve tıbbi olmayan, elcararnitine kullanımı, hamile ve emziren kadınlarda, 10 yaşın altındaki çocukların yanı sıra ilaçları oluşturan bileşenlerin bireysel hoşgörüsüzlüğü olanlarda kontrendikedir. Diğer kontrendikasyonlar tespit edilmemiştir.