Kamusal ve ünlü kişilere sürekli olarak başkalarının bakışlarını perçinledi. Dikkat çekilmesi önlenmez ve tanıtım aile üyeleri - çocukları ve eşleri. Artan bir ilgi, örneğin, şarkıcı Valeria Anna Shulgina'nın kızıdır - çoğu kilo vermeyi öğrenmek ister.
Valeria'nın kızı ne kadar zayıftı - diyet ve spor
Çok uzun zaman önce, Valeria'nın kızı dolgun bir genç gibi görünüyordu. Bu genç hanımın hayatında meydana gelen ciddi değişikliklerle, gazetecilerin bağladığı dönüşüm çok hızlı bir şekilde gerçekleşti. Anna Shulgina, filmlerde rol alan şov dünyasının zirvelerini fethetti, şarkı söylüyor. Ve Anna'nın özel hayatında her şey yolunda.
Anna'nın çocukluktan beri aşırı kilo ile ilgili sorunları vardı ve bu her zaman aktif olarak sporla uğraşmasına rağmen. Yakın ve arkadaşları Ana'ya harika gözüktüğünü söylediler, ama genç kız zayıf olma hayalini kurdu. Ve o başarılı oldu.
Anna'nın dönüşümü entegre bir yaklaşımla mümkün oldu. Valeria'nın kızının diyet ve spor rejimi sonuçlarını verdi - 25 kilogramlık kız, daha güzel ve daha iyi hissetmeye başladı.
Anna'nın diyeti, kendi girişiyle, herhangi bir özel veya egzotik ürünün kullanılmasını sağlamaz. Ayrıca, yapay ve zararlı katkı maddeleri yoktur. Beslenme uzmanlarının tavsiyelerini takiben Valeria Anna Shulgina'nın kızı kilo verdi:
- Anna diyetinin temeli - sebze çorbaları , yağsız haşlanmış et ve tavuk;
- Bir aperatif olarak, kız günde 2-3 doğal yoğurt yiyor;
- Anna'nın içme rejimi saf su ve yeşil çaydır.
Kızın dönüşümü için önemli bir katkı yapıldı ve spor yükü. Anna'ya göre, güne beden eğitimi ile başlıyor - germe egzersizleri yapıyor, sıkıyor, bir ip kullanıyor.
Çoğu zaman Anna katılır ve spor salonlarına katılır ve tüm simülatörlerden Power Plate platformunu tercih eder. Bu simülatör, vibro platformunun vücudun uzamsal konumunu sürekli olarak değiştirdiği gerçeğiyle güçlendirilmiş olan kuvvet egzersizlerini gerçekleştirmek için tasarlanmıştır. Kaslardaki yükün artması nedeniyle, eğitim süresi büyük ölçüde azalır - Güç Tabağında 15 dakika, normal saat eğitiminin yerini alır.
Valeriya'nın kızının kilo vermesiyle ilgili olarak ailesi, mucizevî bir fenomenden bahsetmiyor. Joseph Prigozhin'e göre, Anna'nın başarısı, öz disiplin ve demir iradesi sayesinde mümkün oldu. Bu ortak gerçekleri takip ederek, istediğiniz formları da bulabileceksiniz!