Goji meyveleri, dünyanın diğer ucundan gençliğin, güzelliğin ve sağlığın icadı, uzun solgunluk dünyası ve binlerce yıllık gelenek olan Himalayalar. Goji aktif antioksidanlardır, tonik etki gösterir, kan basıncını normalleştirir, bağışıklığı arttırır. Ayrıca, goji meyveleri, sinir ve dolaşım sistemi, böbrek ve karaciğer çalışmaları üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Görmeyi arttırır, kolesterol ve şeker seviyesini düşürürler. Tabii ki, böyle bir çok yönlü etkinin sadece bir ürünün kullanımıyla elde edilemeyeceğini düşünüyorsunuz. Goji'nin ne tür vitaminleri olduğunu bilmiyorsunuz:
- mineraller (demir, çinko, kobalt, iyot, manganez, nikel, bakır, krom, vb.);
- amino asitler;
- polisakaritler;
- yağlı asitler;
- vitaminler B1, B2, B6, C, E;
- beta-karoten;
- linoleik asit.
uygulama
Böylesine farklı bir kompozisyonla bağlantılı olarak, goji meyvelerinin nasıl kullanılacağı konusunda dikkatli olmalıyız.
Meyveler kuru olarak kullanılabilir, ayrıca çeşitli yemeklere de katılabilir. Bunun yanı sıra, temel olarak, hazır çorbalar, çaylar, tentürler vb.
Hangi pişirme yöntemini seçerseniz seçin, herhangi bir durumda goji meyvelerine şeker veya tuz ekleyemezsiniz - bu, hiçbir fayda sağlamayacaktır.
Çilekleri kuru halde tüketmeye karar verirseniz, günde 45 gram ile sınırlandırın. Kalan dozaj, goji meyveleri yemek tarifleri bakın, çünkü çok serbest bırakma formuna bağlıdır.
çaylar
Goji meyveleri demlemek için birçok farklı yol var. Bazı varyantları düşünelim.
- 1 çorba kaşığı. Karpuzu bir bardak kaynar su dökün, örtün ve 30 dakika ısrar edin. İstenirse, onları bir termosla pişirebilirsiniz. Gün içinde 2-3 saat içinde hazır bir et suyu alın.
- 15 g Goji ve 1 çay kaşığı. siyah çay kaynar su bir bardak demlemek. 10 dakika demleyin. Bu çayın her gün kullanılması arzu edilir, çünkü yüksek tansiyona yardımcı olur ve kan şekerini düşürür.
- 5 goji meyveleri, yeşil çay , kuru üzüm, ceviz, hurma, alıç, jojoba meyveleri alırız. Bu, 250 ml kaynar su dökülmesi ve 20-30 dakika ıslatılması gereken çayımızdır. Bu içecek bağışıklığı arttırır, güç verir.
Goji ile yulaf lapası
Dediğimiz gibi, goji meyveleri sadece çay şeklinde tüketilemez, aynı zamanda bağımsız yemekler de hazırlanabilir. Şimdi size goji meyvelerinden kahvaltıda püresi pişirmeyi anlatacağız.
Bir tane mısır gevreği için pirinci alın. Kahverengi pirinç yanı sıra pirinç basmati tercih etmek için tavsiye edilir, çünkü onlar favori hububat tek doğal çeşitleri vardır.
Ayrıca, 5 g goji meyveleri alın ve kuru tahıl ile karıştırın. Soğuk su ile doldurulmalı ve bir gece şişme için tutulmalıdır.
Suyu sobanın üstünde kaynatın. Çilek ve pirinci kaynar suya döküyoruz (akan suyun altında yıkadıktan sonra), kapağın altında küçük bir ateşe hazır olana kadar pişirin.
Bu püresi görme bozukluğu ve gözlerin yırtılması ile yardımcı olur.
Goji meyveleri şarapları
Şarap, alkollü içki olmasına rağmen hala kullanışlı özellikleriyle ünlüdür. Çok kaliteli kırmızı kuru şarabın ½ litresini almalısınız. Goji meyveleri 50 g alın. Bir şişe şarap içerisine dökün ve kapağını tıkayın. Özel günler için bir içecek olacak. ısrar
Bu içecek, yararlı özellikleri ve şarapları ve goji var. Böylece, kardiyovasküler sistemi güçlendirir, düşük basınç altında yardımcı olur, kan oluşumunu artırır ve diğer şeylerin yanı sıra, bir afrodizyak görevi de görür.
Goji yapmanın ve uygulamanın birçok yolu var. Doğaçlama yapabilir veya önerilerimizi takip edebilirsiniz. Temel kural, daha önce de belirttiğimiz gibi, goji'ye şeker ve tuz eklemiyor.