Hangi bakış açısı daha iyi?

Bugüne kadar, bir geyner alımı, doğası gereği oldukça ince bir vücuda sahip olanlar için bile kilo almanın en kolay ve hızlı yoludur. Kızların, vücuttaki erkek metabolizmasına kıyasla daha düşük bir görüşe göre, bu tür bir spor beslenmesinin alınmasının istenmeyen bir durum olduğuna dikkat edilmelidir - saf proteini tercih etmek daha iyidir. Aksi halde, kas kütlesinden ziyade yağlı tabakanın hızlı birikmesi riski vardır. Ama erkekler bu yazıdan öğrenirler, ne tür bir cüret en iyisidir.

En iyi geyner

Bu konuda, sadece bileşenlerin ve bileşimin kalitesine değil, aynı zamanda fiyat kategorisine de bağlıdır. Farklı araçların bileşimine bakacağız ve en uygun olanları seçeceğiz. Hangi jürisi seçmek daha iyidir?

1. Sitogainer (porsiyon başına: karbonhidratlar - 80 g, proteinler - 65 gram, az miktarda yağ). Bu, bugün piyasada bulunan en iyi anabolik ilaçlardan biridir. Ürünlerin kalori içeriğini daha da artırmak için suyla değil, süt veya meyve suyuyla karıştırılabilir. Antrenmandan sonra ve gün içinde böyle bir geyner kabul edin (toplamda 3 defaya kadar). Birçok uzman, ne tür geynerlerin daha iyi olduğu sorusuna bu seçenek denir.
2. Gerçek Kütle (ürünün bir kısmı için: karbonhidratlar - 70 g, proteinler - 50 g, yağ - 17 g). Bu, kas kütlesini hızlı bir şekilde inşa etmenize ve daha etkili bir şekilde antrenmana yardımcı olan bir başka mükemmel, oldukça etkili bir seçenektir. Bu seçenek eğitimden önce ve hemen sonra sarhoş olmalı ve bazı erkekler yatmadan önce ek bir parça almalıdır - sonucu düzeltmek için.
3. Ciddi Kütle (334 g ürün başına: karbonhidratlar - 251 g, proteinler - 50 gr, az miktarda yağ). Bu oldukça ağır bir ağırlık göstergesidir ve sadece uzun süre kronik olarak kilo veremeyenler için uygundur. Rahatsızlık yaşamamak için standart bir parçanın 2 parçaya bölünmesi ve 4-60 dakika arayla alınması önerilir.
4. Artçı Kritik Kütle (Ürünün bir bölümünde: protein - 52 g, karbonhidratlar - 85 g, yağ - 18 g). Bu karışım kas kütlesi kazanımı için en iyilerden biridir. Vücutta oldukça hafif bir etkiye sahiptir. Bu moda ve eğitimden önce ve sonra kabul edin.
5. Kütlenin Başına (porsiyon başına: karbonhidratlar - 58 g, proteinler - 54 g, 11 gram yağ). Bu ürünün tek dezavantajı, bir protein bileşeni olarak kazein ve soyanın burada yan yana olması ve aslında soya proteininin en düşük biyolojik değer indeksine sahip olmasıdır. Ancak, "yavaş" karbonhidratların etkisi nedeniyle, bu ürün vücudu birkaç saat boyunca besler.

Hangi personelin daha iyi olduğunu bilmek, herhangi bir kişi kolayca istenilen kazanca ulaşabilir ve hayallerinizin bedenini bulabilir!