Hiyalüronik asit veya hiyalüronat sinir, epitelyal ve bağ dokuların ayrılmaz bir parçasıdır. Tükürükte, sinovyal sıvıda vb. Bulunur. Biyolojik kayganlaştırıcının viskozitesini sağlayan ve kıkırdak, deri vb. Esneklikten sorumlu olan bu maddedir. Hyaluronik asit içeren ürünler bu makalede açıklanacaktır.
Vücut için rol
Bu maddenin, kendi ağırlığından bin kat daha fazla bir su molekülünü çekme yeteneği, onu en güçlü hücre nemlendiricisini oluşturdu. Hiyalüronat fonksiyonlarını iyileştirir, elastikiyetini artırır ve sağlığı uzatır. İnsan vücudunun en önemli organlarındaki - eklemler, gözler, deri, kalp kapakçıklarındaki varlığı bize kremlerin, makyajların, losyonların vb. Üretimi için artrit , katarakt, kozmetik cerrahi ve kozmetik tedavinin kullanılmasında yarar sağlar. Hyaluronik asitin nerede bulunduğunu bilmek, vücudunuza gerekli miktarı sağlayabilir ve gençliğinizi ve güzelliğinizi uzatabilir, çeşitli hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltabilirsiniz.
Hyaluronik asit içeren ürünlerin listesi:
- et ve yan ürünleri yanı sıra deri, kemikler, tendonlar, tavuk bacakları, horoz ve tavuk tarakları;
- soya bazlı ürünler;
- doğal kırmızı şarap;
- nişastalı kök bitkileri.
Hyaluronatın ana tedarikçisi hayvansal gıdalardır. Et, zengin et suyu ve soğuk, sağlıklı bir cilt, kemik ve kıkırdak hayal edenler için idealdir. Çeşitli nedenlerden ötürü böyle yiyecekler kullanmazlarsa, soya fasulyesine dikkat etmek gerekir. Hyaluronik asit üretiminden sorumlu olan fitoöstrojenler bakımından zengindirler. Tofu ve soya sütünün yanı sıra bir ya da iki kadeh zengin kırmızı şarabın yanında büyük faydalar elde edilebilir, ancak üzüm ve kemikle üzümlerin işlenmesiyle elde edilen sadece doğaldır. Eğer şarap içmezseniz, üzümleri yiyebilirsiniz.
Bu maddenin üretimi için şampiyon-katalizör agrimonidir. Özü çay eklenebilir ve günlük olarak yenebilir. Şimdi hyaluronik asitin bulunduğu ve hangi ürünlerde bulunduğu açıktır. Ancak, korunması için, vücudun kendisi harcamalarının uygunluğu hakkında bir karar vermesi ve bu maddenin bakımının rutin ve C vitamini için sorumlu olması nedeniyle, düzgün bir şekilde yemek yemek için çok önemlidir. Bunların eksikliği genellikle dengesiz beslenme ve diyetlerle ilişkilidir.