Geçen yüzyılın ortasında, HCG gıda sistemi son derece popülerdi. Geliştiricisi Dr. Albert Simeon'dur ve ölümünden sonra, bir Anat Stern diyetin aktif tanıtımını sürdürmüştür. Özü nedir - bu yazıda.
Dr. Simeons diyetinin tanımı
Beslenme sistemini geliştirirken, doktor insan vücuduna “yağan bir günde” bırakılan yağ depolarını kullanma amacını sürdürdü. Vücudunu bu tasarrufların pahasına tüketmeye zorlarsanız, kaliteli bir kilo kaybına ancak bu koryonik gonadotropin - "hamilelik hormonu" adı verilen bir hormona sahip olabileceğine, çünkü yalnızca kadınlarda vücutta üretildiğine inanıyordu. Doktor, düşük kalorili diyetle birlikte inanılmaz bir sonuç verecek olan yağ yakma işlemini aktifleştirebileceğine inanıyordu.
Ancak bugün, hormon hCG'nin serbest satışı satın alınamaz. Alternatif olarak, Dr. Symeons'un Anat Stern ile beslenmesi sırasında, hormonun minimum dozu veya hCG'nin bileşenleri olan amino asitlerle homeopatik damlalar alabilirsiniz.
Diyetin Aşamaları:
- İlk iki gün, meyveleri, sebzeleri ve ağır içeceği yerken toksinleri ve toksinleri temizlemek için harcanıyor.
- Sonraki iki gün yüklenir: zayıflama talimatlara uygun olarak düşer ve en kaloriyi tüketir. Sonraki kısıtlama günlerinde hayatta kalmak için tamamen psikolojik olarak gereklidir.
- 21-40 gün içinde günlük diyet 500 kcalden fazla olmamalıdır. Süre, hangi etkinin alınacağına bağlı olarak belirlenir. Koriyonik gonadotropin alımı devam etmektedir.
- Üç gün içinde damlacık alımını sıfıra düşürün. Diyet aynıdır.
- Üç hafta içinde, diyetinizin kalori içeriğini, günlük ve nişastalı gıdaların tüketiminden kaçınarak, günde 1500-1800 kaloriye yavaş yavaş artırın.
- 21 günlük iyileşme döneminde, karbonhidratları yavaş yavaş diyete sokmanız önerilir. İlk önce haftada bir, sonra haftada iki kez ve üçte birinde onları uygun bir şekilde kullanın.
Izin verilen ürünler
Dr. Simeons'un diyet menüsünü oluştururken, tüm yiyecekleri yiyemezsiniz. Günde 100 g herhangi bir yağsız et, balık, deniz ürünleri veya süzme peynir yemek gereklidir. Bir porsiyon sebze ve bir porsiyon meyvesi de gösterilmiştir. Ekmek veya tam tahıllı ekmek listesini 40 g miktarında kapatın.
Dr. Simeons'un Anat Stern ile diyet menüsü
- Kahvaltı : 1 çorba kaşığı bir fincan kahve. l. süt ve ekmek
- Öğle yemeği : Bir protein ürününün yarısını sebze normlarının yarısına kadar almak gerekir. Örneğin, öğle yemeği için, tavuk göğsü kaynatın ve taze sebze salatası yapın ve akşam yemeği için haşlanmış sebzelerle balık veya tam tersi.
- Aperatif : Bir meyve porsiyonu. Porsiyonu ikiye bölebilir ve ilk yarısını ikinci bir kahvaltı olarak veya istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Net olmak gerekirse, kısım, birlikte katlanmış avuç içlerine yerleştirilen miktardır.
- Akşam yemeği : haşlanmış sebze ile balık.
Daha önce de belirtildiği gibi, Dr. Simeons'un Anat Stern ile beslenmesinin gidişatı, kaç kiloluk atılmasının planlandığına bağlıdır. Üçüncü aşama süresi değiştirilebilir, ancak bu diğer tüm fazların süresini ilgilendirmez. Ayrıca bu beslenme sistemi, ağırlığın çok çabuk ortadan kalktığı, spor yapmak için gerekli olmadığı ve HCG'nin damlalarının açlık, tahriş ve yorgunluğu sürekli olarak bastırdığıdır. Ancak, doktorların tahminleri o kadar da iyimser değil. Görüşler, bu tür gıdaların vücuda zarar verebileceği, besin eksikliğine yol açabileceği, baygınlık, baş dönmesi, baskıda düşüşe yol açabileceği ifade edilmektedir. En zor olanı, ülserlerin ve erozyonun sıklıkla gelişmeye başladığı sindirim sistemi.