Sağlıklı bir yaşam tarzını görmezden gelen ve yıllardır bağımlılıklara düşkün olan insanlar, darbelerin karaciğere ne kadar sert uygulandığını fark etmezler - vücutta 500 metabolik fonksiyon gerçekleştiren hayati bir organ. Birçok insan soru hakkında endişeli, karaciğer için yararlı olan yiyecekler günlük olarak hangi menüde görünebilir ve hangileri dışlanmalıdır.
Karaciğer için hangi gıdalar iyidir?
Karaciğerin, zararlı ve zehirli maddeleri herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda alıkoyan, nötralize edebilen ve insanın sağlıklı olacağı büyük bir filtre olduğunu düşünmek bir hatadır. Toksinler bir bölünme sürecine girer, organ onları hayatı tehdit edici olmayan maddelere dönüştürür, ama yine de vücuda verilen zarar muazzam bir şekilde ele alınır. Karaciğerin olanakları sınırsız değildir, imha süreci küçük alana dokunmuşsa, kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Karaciğeri seven ürünler, sağlıklı bir duruma dönmesine yardımcı olur. Bunlar:
- Etin turuncu veya kırmızı olduğu meyvelerin özellikle yararlı olduğu farklı meyve ve sebzeler.
- Tam tahıl gevreğinden pişirilmiş yulaf lapası.
- Küçük miktarlarda fındık.
- Bitkisel yağ - ayçiçeği, keten tohumu, zeytin.
- Ekşi sütlü ürünler.
- Az yağlı et.
- Küçük miktarlarda yağlı balık (ringa balığı, uskumru alabalığı).
Bu ürünlerin yetkin bir kombinasyonu, aynı zamanda küçük porsiyonlarda yemek yeme, karaciğer üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Vücudun ana düşmanları tuz, kızarmış, keskin, yağlı yemekler. Devasa yük ve "kenarda" işleyen şey onu takar ve zararlı yiyeceklerin büyük bölümleri sadece mideyi değil, aynı zamanda karaciğerin üzerinde bir kez güçlü "darbeler" yaratır, ardından birkaç gün boyunca normal çalışmaya döner.
Karaciğer için hangi meyveler yararlıdır?
Doğa, insanlara sadece lezzetli değil, aynı zamanda susuzluğu tamamen tatmin eden çok çeşitli meyveler sunmaktadır. Karaciğer için de yararlıdır, ancak istenen miktarda sadece sağlıklı kişiler olabilirler. Vücudun hastalıklarından muzdarip olanlar için, meyve ve meyve sularının ölçülü miktarlarda belirtildiği özel bir diyet reçete edilir. Bu ürünler şunları içerir:
- elma (pektin içerir);
- kayısılar (çok miktarda karoten içerirler);
- kurutulmuş kayısılar (kurutulmuş meyve, fenolik asitler içerir);
- limon (C vitamini ve diğer vitaminler yüksek içeriği);
- şeftali, armut (büyük miktarlarda, riboflavin var).
Bu, tüketilebilecek tüm meyveler listesi değildir, ancak karaciğer için yararlı herhangi bir egzotik yiyecek yemeden önce, organizmanın mevcut hastalıkları ve fizyolojik özellikleri göz önünde bulundurulduğunda, uzmana ne yiyebileceğinizi ve neyin yapılmadığını sormak daha iyidir. Aynı ürün bir kişi için yararlı olabilir ve diğeri sağlığınızı kesinlikle etkileyecek bir yeme bozukluğuna neden olacaktır.
Hangi sebzeler karaciğer için yararlıdır?
Karaciğer için yararlı olan ortak ve ekonomik sebzeler, bahçede kendi başınıza büyüyebilir ya da pazarda satın alabilirsiniz. Vücut üzerindeki yararlı etkiler kırmızımsı veya turuncu bir ete sahip olanlardır. Bunlar: kabak, domates, pancar, biber, havuç. Havuç, domates ve biber çiğ olarak yenir (şiddetli karaciğer hastalıkları durumunda ısıl işlemden geçirilirler ve yulaf ezmesi durumuna kadar ovulurlar) ve pişirilmiş bir balkabağı ve pancarın pişirilmesi veya pişirilmesi tavsiye edilir. Bir balkabağı ile pancar - salatalar ile lezzetli tahıl olsun.
Karaciğer için ne kadar yulaf lapası yararlıdır?
Hangi meyve sularının karaciğer için yararlı olduğu hakkında bir konuşma olduğunda, "yaşamın nektarı" nın çıkarıldığı meyvelerin listesi ima edilir. Eğer köfteden bahsedersek, hazırladıkları tahılların ve ısıl işlemlerinin yollarına dikkat çekilir. En kullanışlı yulaf lapası, birkaç dakika boyunca ateşte kalan, daha fazla değil. Tahıllardan hazırlanır:
- buğday;
- yulaf;
- buğday;
- pirinç;
- inci arpa;
- mısır;
- darı.
Tam tahıllar tercih edilir, çünkü her bir tanenin yoğun bir kabuğu vardır ve bir kapsül gibi, tüm yararlı maddeleri içeride tutar. Örneğin, karabuğday lapası pişirmek için, yumruyu suyla doldurmanız ve gece için beklemeniz önerilir. Karabuğday şişer ve sabahları sadece bir kaynamaya getirilmesi, ısının uzaklaştırılması ve sıcak bir ortama soğumaya bırakılması gerekir.
Karaciğer için ne tür fındıklar iyidir?
Bir insanın karaciğeri için yararlı olan şey, farklı fındık türlerinden, bu ürünlerden, özel muamele ile, yağların elde edildiği, insan tarafından yiyeceğe eklendiği, bu nedenle fındık (fıstık, kaju, ceviz ve sedir), ancak yararlı olduğu gerçeği ile çekilir. Diğer ürünlerle olduğu gibi, önlemi bilmek de tavsiye edilir. Aralarında bir ceviz öne çıkıyor. Serbest radikallerin birikmesini önleyen ve ağır metallerin tuzlarının uzaklaştırılmasını destekleyen önemli bir antioksidan olan amino asit arjinin de dahil olmak üzere birçok yararlı madde konsantre edilir.
Karaciğer için hangi yağ iyidir?
Bitkisel yağlar, doymamış yağ asitleri omega-6 kaynağıdır, E vitamini ve vücudun çalışmasını iyileştiren diğer yararlı maddeler içerir. Karaciğer için yararlı olan gıdalar (örneğin, yukarıdaki sebzeler) bitkisel yağ ile doldurulursa bu harikadır. Ilımlı olarak, safranın çıkışını iyileştirir, zehir ve toksinlerin karaciğerini arındırmaya yardımcı olur. Zeytin, keten tohumu, ayçiçek yağı kullanımı tavsiye edilir.
Hangi gıdalar karaciğeri temizler?
Yaşam için tehlikeli olan, doktorların terim - detoksifikasyon dediği bir durumdur. Organın yenilgisi yaygın ve ağırdır, hücreler iyileşme yeteneklerini kaybeder. Hasta ölümle yüzleşir. Bu nedenle, bu ana izin vermemek, sonuçlardan kaçmaya çalışmaktan çok daha önemlidir. Zehir ve toksinlerin karaciğerini temizleyen ürünler, kısmen bedenin üzerindeki yükü hafifletir, hücresel metabolizmayı hızlandırır. Bunlar:
- limon (ılık suda çözünmüş yararlı limon suyu);
- sarımsak (enzimlerin üretimini artıran aktif maddeler içerir);
- Yeşil çay (iyi vücut toksinleri ve toksinleri temizler);
- maydanoz (ağır metallerin tuzlarını gidermeye yardımcı olur).
Hangi yiyecekler karaciğeri iyileştirir?
Karaciğerde, doku dejenerasyonu süreci, eşlik eden çeşitli hastalıklara, çok sayıda antibiyotiğin alınması, kötü alışkanlıklara hoşgörü ile başlar. Provoke neden ortadan kalkar ve tedaviye zamanında başlanırsa, organ fonksiyonları tamamen geri yüklenir. Bu konuda mükemmel yardım, doğanın kendisinin aktif tıbbi bileşenlerle zenginleştirdiği karaciğer ürünleridir. Bu - bal, deniz yosunu, süt devedikeni, maydanoz, ayva, karahindiba.
Karaciğerin restorasyonu için ürünler
Uzun süreli tedaviden sonra zayıflamış, tükenmiş bir organ iyileşmesi için birkaç ay sürer. Hasta uzun bir süre boyunca güçlü antibiyotik aldıysa durum karmaşıktır. Bu sürenin başarılı bir şekilde geçmesini ve beklenenden daha hızlı bir şekilde geçmesini sağlamak için - karaciğeri restore eden ürünler, günlük menüye dahil edilmelidir. Bu - bal, deniz yosunu (kelp), ayva, az yağlı et, balık, ekşi süt ürünleri (kefir ve yoğurt evde pişirmek için tercih edilir).
Karaciğerlere hangi gıdalar zararlıdır?
Karaciğer de dahil olmak üzere vücuda zarar veren yemeklerin listesi çok büyüktür. Bazı ürünler kendi başlarına tavsiye edilmez ve diğerleri belirli bir işlemden sonra (kızartma, marine etme, dekapaj) tehlikelidir. Birinci grup, karaciğere ve saf formuna (yağlı domuz eti, broiler tavuk, tereyağı ve domuz yağı) (büyük miktarlarda) zararlı ürünler içerir. Karsinojen içeren kızarmış yiyeceklerin sağlığı sağlık açısından kötüdür; Aşırı miktarda bulaşıklara eklenen tuz; tüm keskin ve füme.
İçeceklere dikkat edilmelidir. Hasta karaciğeri için yararlı olan ürünler saf su, gazsız maden suyu, doğal meyve suları, bitkisel ve bitkisel kaynatmadır. Hariç tutulan soda, bira, şarap vekil üretimi (karton kutularda), votka, alkollü kokteyller. Karaciğer, rahatsızlık veya ağrı ile vücuttaki sorunları bildiren bir tür göstergedir. Ve bu "sinyalleri" dinlemeyin - bu aptal ve tehlikeli.