Birçok insanın yulaf lapası, çocukluğundan gelen anılarını çağrıştırır, çünkü birçok neslin çocuklarının beslenmesinde en yaygın yemeğiydi.
Ancak, bugünün doktorları, bu pürenin sağlığa zararlı olabileceğini söyleyerek bu ürünün yararlarından şüphe duyuyor. Bu nedenle, günümüzde çoğu insan, manna lapasının insan vücudu için faydalı olup olmadığını merak etmeye başlıyor veya bu gevreği yemeyi reddetmek daha iyidir.
yapı
İrmikteki vitaminler diğer tahıl türlerinden daha azdır, ancak vücut hala yaşam için gerekli maddeleri alır:
- alüminyum;
- demir,
- magnezyum;
- fosfor;
- kalsiyum;
- sodyum;
- nişasta;
- vitaminler B1, B2, B9, E, PP;
- gluten ve diğerleri.
İrmik lapasının faydalı özellikleri
Şüphesiz, bu lapası vücudumuz için çok yararlı çünkü:
- Kolay ve hızlı bir şekilde sindirilir ve emilir.
- Yağları vücuttan temizler.
- Mukusun midesini temizler.
- Sindirim sistemi hastalıkları ile baş etmeye yardımcı olur.
- Bu grup, diyabetli insanlar için çok yararlıdır.
- Bu çok tatmin edici bir üründür çünkü % 60'tan fazla nişasta ve minimum lif içerir. Rehabilitasyon sırasında insanlar için ideal yiyecek
operasyondan sonra ve vücudun ciddi tükenmesi ile.
Ayrıca, beslenme uzmanları kilo verirken manna lapası kullanılmasını önermektedir. Sonuçta, bu yemeği su ve şekersiz pişirirseniz, 100 g başına kalori içeriği 80 kaloriyi geçmeyecek, yulafın küçük bir bölümünü yudumlarken, açlığı uzun bir süre tatmin edecek ve bir şeyler yemeye istekli olmayacaksınız.
Bununla birlikte, bu ürüne dikkat etmelisiniz, çünkü mango vücuttan kalsiyumu çıkarır, bu da sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir, bu nedenle manna lapasını kötüye kullanmamalısınız.