Zencefil uzun ve sıkıca hayatımıza girdi - Japon mutfağına bir katkı olarak görmeye alışığız, mulled şarap, çay, çeşitli yemeklere ekleniyor. Bu metabolizmayı dağıtmanıza izin veren çok sıra dışı bir üründür ve tadı başka bir şeyle karıştırılması zordur. En keyifli olanı, bu ürünün ahenk kazanması için kolaylıkla kullanılabileceği, herhangi bir büyük masraf veya uzun hazırlık gerektirmediğidir. Ve en basit şey zencefil ile zayıflama kokteyli içmek.
Zayıflama kokteyli nasıl yapılır?
Kilo kaybı için ev kokteylleri hazırlamak beş yaşında bir çocuk bile olabilir. Bu basit ve kolay ve en önemlisi - nihai ürünün tadı kesinlikle sizi memnun edecektir. Kilo kaybı için basit ve etkili bir kokteyl tarifi düşünün.
Hazırlayın: zencefil kökü, saf içme suyu, limon ve bal. Ekipmanlardan sadece bir termos gereklidir. Yemek yapmak çok basit:
- zencefil kökünü temizleyin ve rendeleyin (hepsi değil, sadece 3-5 cm'lik bir parça);
- bir tencereye koyun, bir litre su dökün, karıştırın;
- karışıma bir limon suyu ekleyin, karıştırın;
- karışımda bal ekleyin, bir kaynamaya getirin ve plakadan çıkarın;
- Kokteyli termos şişesine dökün ve birkaç saat bekletin - bu da gelişmiş bir tada sahip olacak;
- İlk kısım hazırlandıktan hemen sonra sarhoş olabilir.
Her öğünden yarım saat önce yarım bardak veya her zamanki akşam yemeğinizin yerine 1-2 bardak tavsiye edilir.
Zencefil ve çay ile zayıflama kokteyli
Akşam yemeğinin mükemmel bir şekilde değiştirilmesi bu kadar basit bir kokteylden gelecektir. Burada her şey basit: önceki tarifte olduğu gibi rendelenmiş zencefil, bir litre sıcak yeşil çay dökün ve
Bir blender içinde zayıflama kokteyl
Bir başka harika tarif zencefil ile smoothies . Kabuğundan ve kemikten birkaç elmayı soyun, bir bardak su, bir tutam tarçın ve bir tutam zencefil (bölüm baharatlarında satılan) ekleyin. Bir karıştırıcıda her şeyi doğrayın - ve smoothies hazır! İstenirse, su yerine elma suyu kullanabilir veya miktarını değiştirebilirsiniz.
Yaz aylarında, benzer bir kokteyl hazırlayabilirsiniz, ancak ikinci elmanın yerine bir parça sulu karpuz veya karpuz ekleyiniz. Bu kokteyller herhangi bir öğünün yerini alabilir, ancak bunları akşam yemeğinden reddetmek daha iyidir. Bu sadece birkaç hafta içinde daha ince hale gelmenizi sağlayacaktır. Bu yöntem zararsızdır ve her seferinde aylarca kilo verebilirsiniz.