Diyet ne kadar katı olursa olsun, lezzetli ve tamamen yararlı olmayan bir şey yemek isteği asla tamamen ortadan kaybolmaz. Ve herhangi bir diyet yapay katkı maddesi içermeyen doğal kökenli ürünlere hoşgörü ve mutlu istisnalar sağlar. Bunlar kakao içerir. İyi bir ruh hali olan bu doğal uyarıcı, sadece harika bir tada sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda muazzam bir aroma ile de hoşnut olur ve sadece bu kahverengi tozun görünüşü, milyonlarca tatlıyı mutsuz bir titreme içine sokar.
Peki kakao ve zararın kullanımı nedir? Kurallar istisnasıyla devam etmeden önce öğrenmeye değer - kakao. Her şeyden önce, diyete uyan insanlar kakaonun oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğunu ve 100 gram içeceğin 400 kcal kadar olduğunu hatırlamalıdır.
Kakao için yararlı olan nedir?
Ürünün kullanımı, vücuttaki endorfin hormonunun üretimini teşvik etmektir ve maskeler ve kakao ile sarar, cildi sıkılaştırır ve ince kırışıklıkları yumuşatır. Diyette iyi bir ruh halinden daha iyi ne olabilir? Bu nedenle, bir diyete uymak isteyen ancak aynı zamanda formda kalmak isteyen kişiler ve günlük işler, kakao kullanımı sadece tavsiye edilir. Hipertansif hastalar için, kakao sabahları kahvenin yerine geçmesi için tavsiye edilebilir, sonuçta, bir içkiden sonra etki sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncını düşürür.
Kakao tozu kullanımı, "yüzünde" yazdığı gibi şunları içerir:
- bitki kaynaklı proteinler;
- karbonhidratlar;
- yağlar;
- organik asitler;
- gıda lifleri;
- nişasta;
- früktoz;
- vitaminler - beta-karoten, B, A, PP, E, folik asit ;
- mikro elementler - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Bir kelimeyle, sabahları bir bardak kakao içerken, bir kişi vücuduna bir sürü faydalı bileşenle oturur. Lehte ve kakao çekirdeğinden aşağı değil. Organik fasulye, ham formda yemek için en uygun olanıdır. Çekirdeğin hem kabuğu hem de kabuğu, vücudun durumunu iyileştirebilen, vitaminlerin dengesini oluşturan ve kardiyovasküler sistemin durumunu (normal kullanımla) mükemmel durumda tutabilen birçok yararlı element içerir. Ayrıca, fasülye kullanımı ruh halini iyileştirir ve fasulyelerde bulunan adrenalin, duyguların artmasına izin verir.
Kakaon kullanımına kontrendikasyonlar
3 yaşın altındaki çocukların beslenmesinde kakaonun kullanımı, sinir ve fiziksel strese eğilimli kişiler veya hastalıklardan muzdarip insanlar: diyabet, ateroskleroz, diyare gibi - kategorik olarak kontrendikedir. Ayrıca, ürünü aşırı miktarlarda kullanmayın, çünkü kafein içerir ve miktarı hiç de büyük olmamakla birlikte, kakao tozu da çocuk vücudunu kafein gibi etkileyen teobromindir, bu nedenle kakao kullanırken kontrendikasyonları daha iyi hatırlamak daha iyidir. Kakao, başka bir ürün gibi, tehlikeli olabilir ve kullanımı beklenmedik sonuçlara yol açabilir.
Yukarıda açıklanan risk grubuna ait değilseniz, kakao ve bileşenlerine alerjiniz yok, o zaman bu ilahi içeceğin tadını güvenle çıkarabilirsiniz. Kakaonun hazırlanmasının en basit yolu ile hemen hemen herkes bilir, ancak fanteziler ve ek içerikler eklerseniz, içecek, canlılığın büyüleyici bir iksirine dönüşebilir.
Bir bardak su alın ve kaynamaya başlayıncaya kadar kaynatın, ısıtın, 1 çay kaşığı kakao (1 bardak su için 1 çay kaşığı) dökün. Ve sadece su derhal yangını kaynatır ve kapatır. Soğumaya bırakın. Bir bardağa dökün ve krema ve şeker ekleyin. Kremi süt veya dondurma ile değiştirebilir, şeker yerine bal veya kurutulmuş meyvelerle kakao içebilirsiniz.