Modern dünyada, onun figürü ile meşgul olmayan bir bayan bulmak zordur, bu yüzden diyetlerin konusunun son derece popüler olması şaşırtıcı değildir. Talep bugün karabuğdayda bir diyetti, tarifi oldukça basit. Kabukların kaynar su ile haşlanılması gerekir. Daha sonra sıvı tekrar kaynatılır, daha sonra 1 bardak karabuğday, yaklaşık 1,5 su bardağı su ile tekrar doldurulur. Bundan sonra, püresi ısı bırakmamak için, bir gece, dikkatli bir şekilde sarılmış bırakılmalıdır. Sabahları yenebilir.
Bir diyet için karabuğday nasıl pişirilir?
Gördüğünüz gibi tarif oldukça basit. Ancak beslenme uzmanları seçeneklerini sunuyor. Anında püresi ve hafifçe (1 kez 1 poşet) kaynar suya koyabilirsiniz, emaye kaplarda şişmeye bırakın. Su hazneye dökülmelidir, çünkü klubu emmeyen gerçeği kolayca kaynar.
Gördüğünüz gibi, bir diyet için karabuğdayı nasıl pişireceğinizle ilgili bir problem yok. 10 dakikadan fazla sürmez, fakat doğal karabuğday seçeneği elbette tercih edilir.
Bu tahılların diyetine dahil edilmenin yararları oldukça büyüktür. Uzun karbonhidrat içeriği nedeniyle diyet sırasında buğdayın uzun süre doygunluk yaratması, ayrıca vücuda doğru miktarda demir, potasyum, fosfor, magnezyum ve diğer önemli eser elementler sağlar. Buğday (yoğurtlu karabuğday ekleyerek kefir ekmeği) ile karabuğday diyetinin tarifi ve sağlığa zarar vermeden 2 haftada 10 kilograma kadar kaybetmeyi sağlar. Ancak, 2 hafta dayanmak, sadece bu karabuğdayı yemek, herkesin yapamadığı gibi.
Buna ek olarak, bu tür bir diyetin etkinliği, ancak, mono-diyetin herhangi bir varyantının vücut için stres olduğunu ve gastrointestinal problemleri olan kişiler için, bu tür diyetlerin özellikle üç günden fazla olmak üzere kategorik olarak kontrendike olduğunu hatırlamak önemlidir.