Yaz kilo vermek için iyi bir zamandır. Isı iştahı azaltır, böylece vücut düşük kalorili yiyecekler gerektirir. Sebzeler ve meyveler vücudu doyurmaya yardımcı olur ve az miktarda kalori taşır.
Kilo vermede mükemmel bir yardımcı olan karpuzdur. Bu meyve, sıvı yazında birçok yararlı madde ve vücut için çok önemli bir miktar içerir.
Kilo kaybı için karpuzun yararı ve zararı
Kilo kaybı için karpuz kullanımı tüm diyetisyenler tarafından kabul edilir. Karpuz temelli farklı diyetler vardır, ancak bunların hepsi günde en az 1.5 kg karpuz posası tüketme zorunluluğuyla birleştirilmiştir.
Bazen kadınlar, bir karpuzun kilo vermede yararlı olup olmadığından şüphe duyarlar. Bu tür sorular karpuzun oldukça tatlı bir meyve olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, karpuzun kalori içeriği her 100 gram için sadece 30 birimdir, bu yüzden bir buçuk kilogram hamur, vücudu sadece 450 kcal kadar getirecektir.
Karpuzun kilo vermesine yardımcı olup olmadığı kendi özelliklerinden anlaşılabilir:
- Karpuzun aşırı sıvıyı gidermek için güçlü bir diüretik etkisi vardır ve vücudu iki litreden fazla olabilir;
- Karpuz, mide doldurur, açlık donuk, en az miktarda kalori getirerek;
- Karpuz vücut için önemli maddeler içerir, bu da vücudun diyet günlerini daha kolay tolere etmesine yardımcı olur.
Karpuzun özelliklerini, faydalarını ve zararlarını incelemek, bu meyvenin herkes için yararlı olmadığını akılda bulundurmalıdır. Bu tür sorunları olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır:
- Böbrek hastalıkları, iç ve dış ödemlere yol açacak büyük miktarda sıvı ile baş edemedikleri için;
- ürolityazis, özellikle taşlar 4 mm'yi geçerse;
- Karnı sadece ishali artıracağı ve dehidratasyona yol açacağı için mide rahatsızlığı.
Buna ek olarak, ilk karpuzun vücutta zehirlenerek nitratla doyurulduğunu belirtmek gerekir. Bu nedenle, bu meyve ile kilo vermek, ancak gerçek karpuz mevsimi başladığında.