Kilo vermek istiyorsanız, o zaman kilo kaybı için zencefilden içmeye dikkat edin, etkinliği insanların sayısının çok olduğunu doğrular. Doktorlar tarafından onaylanan birçok özelliği var. Kilo vermek isteyenler için tasarlanmış birçok tarif var.
Zencefilli içecek için yararlı olan nedir?
İçecekler için, kendi özelliklerine sahip birkaç bileşen kullanılır. Zencefilden elde edilen bir içeceğin, etkililiğinden emin olmak için ne kadar yararlı olduğunu öğrenmek gerekir:
- Sindirim sistemini aktive eder ve diğer gıdaların hızlı işlenmesini kolaylaştıran kimyasal reaksiyonları hızlandırır.
- Zencefilli yağ yakıcı içecek iltihapla savaşır ve kan şekeri seviyesini normalleştirir, ki bu da tatlılar yemek isteğini azaltır.
- İştahtan sorumlu olan serotonin düzeylerini artırır.
- Vücudu mükemmelleştirir ve metabolizmayı iyileştirir.
Kilo kaybı için zencefil içecek - reçete
Lezzetli yağ yakan içecekler için kilo kaybı için önemli süreçleri harekete geçirecek farklı ürünler kullanabilirsiniz. Aşağıda, tercihlerinize bağlı olarak değiştirilebilen kilo kaybı için bir zencefil içeceği hazırlamak için çeşitli seçenekler sunulmaktadır. Tariflerde sadece taze ve kaliteli kök kullanın.
Limon ve nane zencefilli içecek
Nane aromatik yaprakları birçok içeceğin reçetesine dahil edilir, sadece orijinal tadı değil, aynı zamanda da fayda sağlar. Bitki yatıştırıcı etkisi ile bilinir ve diyet yapan insanlar için önemli olan rahatlamaya yardımcı olur. Nane sindirim süreçleri kurulmasına yardımcı olur. Narenciye gelince, metabolizmayı olumlu yönde etkiler. Limon ve nane ile bir zencefil içeceği açlığı iyi bırakır.
maddeler:
- ezilmiş zencefil - 1 tatlı kaşığı;
- limon - 1 adet;
- nane - twigs bir çift;
- su - 10 yemek kaşığı.
hazırlık
- Kabuğu çıkarmadan narenciye küçük parçalar halinde kesin ve üzerine rendelenmiş zencefil ve el değmemiş nane yaprakları ekleyin.
- Kaynar su dökün ve soğuyana kadar kapağın altında tutun. Sadece boşalır ve içebilirsin. Bütün hacim günde bir sarhoş olmalı.
Zencefil limon ve salatalıktan iç
Birçok kişi , Sassi suyunun, kilo vermek isteyen insanlar için etkili olduğunu doğrulamaktadır. Zaten dikkate alınan bileşenlere ek olarak, tarifi aşağıda tartışılacak olan bir zencefil içeceği, yiyecekle birlikte gelen karbonhidratları nötralize eden asitler içeren bir salatalık içerir. Bu su yağ yakımını hızlandırır, sindirim sisteminin çalışmasını normalleştirir, fazla sıvıyı rahatlatır ve metabolik süreçleri aktive eder.
maddeler:
- salatalık - 1 adet;
- zencefil - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- nane - 10 yaprak;
- su - 2 litre.
hazırlık
- Nane yapraklarını ellerle durulayın ve dilimlenmiş limon ve salatalık parçalarıyla karıştırın. Bu bileşenlerle soyulmaya gerek yoktur.
- Tüm malzemeleri bir cam kaba aktarın, su ile doldurun ve 8 saat buzdolabında soğutun.Yataklı bir zencefil içeceği tüm gün boyunca eşit parçalara sarılmalı.
Zencefil ve greyfurt
Kilo vermek isteyenler için en yararlı meyvelerden biri, yağ yakıcı olarak kabul edilen greyfurttur. Metabolizmayı hızlandırır, vücudun yağlarla savaşmasına yardımcı olur ve daha iyi sindirim sistemi performansı sağlar. Tatlı ihtiyacını karşılayan ve yağların emilimiyle yüzleşen kompozisyon ve deniz topalak vardır. Zencefilli bir içecek nasıl yapılır ile ilgileniyorsanız, aşağıdaki tarifi kullanın.
maddeler:
- zencefil - 30 g;
- greyfurt - 0,5 parça;
- deniz topalak şurubu - 100 g;
- su - 1 litre.
hazırlık
- Deniz-buckthorn şurubu yoksa, o zaman meyve suyu meyveleri ile değiştirebilirsiniz ve tatlılık için biraz bal koydu. Kilo kaybı için zencefilden bir içecek hazırlamak için, yer zencefili ile cildi, greyfurt dilimleri ve şurubu birleştirin.
- Suya dökün ve bir saat bekletin. İçeceği buz gibi soğuk formda içmek tavsiye edilir.
Zencefil ve kızılcıktan iç
Hoş bir ekşi ile içecek sevenler, aşağıdaki tarifi seçebilirsiniz. Kompozisyon, toksinleri ve diğer zararlı maddeleri vücudu saran temizleme aktiviteleriyle bilinen kızılcıkları içerir ve bunun sindirim sisteminin işleyişi üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Kilo kaybı için zencefilden bir içecek almak için hem taze hem de dondurulmuş kızılcık kullanabilirsiniz.
maddeler:
- kızılcık - 350 g;
- toz şeker - 200 g;
- limon - 4 lobül;
- küçük bir zencefil parçası;
- su - 2 litre.
hazırlık
- Kızılcıkları suyla doldurun ve ateşe koyun. Sıvıyı kaynattıktan sonra, ısıyı azaltın ve şekeri ekleyin. Kapağın altında 10 dakika daha pişirin.
- Temizlenmesi ve ezilmesi gereken içeceğe zencefil ekleyin. Bundan sonra, ısıyı kapatın ve bir saat daha bırakın. Sadece suyu boşaltır ve limon ekleyecektir. Numuneden sonra eğer içecek çok yoğunlaşmış gibi görünüyorsa, o zaman kaynamış su ile seyreltin.
Zencefil ve tarçınlı içecek
Piquant tadı için, beslenme uzmanları tarafından onaylanan tarçını yağ yakan içeceklere ekleyebilirsiniz. Metabolik süreçlerin hızını artırır ve sindirimi normalleştirir, zararlı maddelerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Buna ek olarak, tatlılar ile stres yiyen insanlar için uygun baharatın yatıştırıcı etkisi dikkati çekiyor. Tarçınlı zencefilden bir içecek nasıl hazırlanacağını öğrenmek için hala var.
maddeler:
- zencefil - 30 g;
- tarçın tozu - 0,5 tsp;
- kaynar su - 250 ml.
hazırlık
- Kaynar su ile zencefili dökün ve 10 dakika boyunca ocakta pişirin. Bundan sonra, tarçın ekleyin ve bir süre ısrar edin.
- 0.5 st için daha etkili bir içecek için tavsiye edilir. 30 dakika. günde üç kez yemeklerden önce.
Zencefil ve elmalar
Tadı ve yağ yakma efektini memnun edecek lezzetli bir içecek. Gücü geri kazanmak için bir egzersiz yaptıktan sonra sarhoş olabilir. Kilo kaybı için zencefilden bir içecek, tarifi aşağıda sunulmaktadır, kilo kaybı için önemli olan, lif bakımından zengin elmaları içerir. Her zamanki çayı için mükemmel bir ikame olacaktır, çünkü aynı zamanda yararlı maddelerle doyurur ve susuzluk giderir.
maddeler:
- Kırmızı elma - 5 adet.
- narenciye - 1 adet;
- zencefil - 50 g;
- bal - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- su - 2.5 litre.
hazırlık
- Kökleri soyun, dilimler halinde kesin ve bir tencereye koyun. Çekirdeği çıkararak limon kabuğu rendesi ve elma dilimleri ekleyin.
- Suyu boşaltın, tencereyi sobanın üzerine koyun ve her şey üç dakika kaynatın. Bundan sonra, süzün ve birkaç saat basın. Bal, limon suyu koymaya devam ediyor ve içebilirsiniz.
Ballı zencefilli içecek
İçkilerin bu versiyonunda, özellikle tatlı sevgililerini memnun edecek bal kullanılır. Balın kullanılmasıyla yemede kendini sınırlamanın çok daha kolay olduğu kanıtlanmıştır. Bu tatlılıkta vücut için önemli olan birçok yararlı madde vardır ve ayrıca artan iştahla savaşmaya yardımcı olur. Metabolizmayı iyileştirecek, vücudu arıtacak ve kandaki kolesterol seviyesini azaltacak bir zencefil içeceği yapmak için basit bir tarif var.
maddeler:
- zencefil kökü - 80 g;
- su - 600 g;
- bal - 1-2 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlık
- İlk olarak, kökünü samanla kesin veya bir rende üzerine öğütün. Su ile doldurun ve sobanın üzerine yerleştirin. Kaynama sonrası 10 dakika pişirin.
- Filtrelemek, bir saat kadar soğumaya devam edecek ve bal ekleyebilirsiniz. Hacmi 3-4 kez pişirin. Her gün, zencefilden kilo kaybı için yeni bir içecek hazırlayın.
Zencefil ve limondan iç
Asidite ve asitin sıradışı bir kombinasyonu, orijinal bir tat verir. Narenciye, sindirimi iyileştirdiği, mide suyunu salgılamasını tetiklediği ve bağırsak peristaltisini artırdığı için kilo vermek için yararlıdır. Bu sayede diğer yiyecekler hızlı ve tamamen sindirilecek. Zencefil ve ıhlamurdan nasıl içeceğinizi merak ediyorsanız, basit bir tarife dikkat etmenizi öneririz.
maddeler:
- zencefil - 35 g;
- kireç - 1 adet;
- bal - 20 g;
- su - 1 litre.
hazırlanması:
- Kök yıkandı, kabuğu çıkarın ve doğrayın. Narenciye parçaları ile birlikte, birçok yararlı madde bulunan lezzetlerle birlikte kesin.
- Hazırlanan malzemeleri termoya aktarın ve kaynar suyla doldurun. Bir saat demlendikten sonra süzün.
- Sıvı biraz soğuduktan sonra bal ekleyin ve karıştırın. Aynı prensibe göre, limon ve ballı narenciye yerine zencefil içeceği hazırlayabilirsiniz.
Zencefil ve zerdeçaldan içmek
Baharatlı zerdeçal pişirme popüler kilo kaybı için kullanılabilir. Kompozisyonunda, yağ dokusunun oluşum sürecine karşı çıkan bir madde vardır. Kilo kaybı için önemli bir özellik - baharat metabolizmayı iyileştirir ve toksinleri ve aşırı sıvıları temizler. Zencefilden bir içecek tarifi çok basit, ama aynı anda çok miktarda yiyecek hazırlamıyor.
maddeler:
- narenciye - 2 adet;
- zencefil - 8 cm;
- zerdeçal - 1/4 çay kaşığı.
- bal - 4 çay kaşığı;
- su - 1 litre.
hazırlanması:
- Önce suyu kaynatın ve limon dilimleri, doğranmış zencefil ve baharat ekleyin.
- Bir dakika bekle ve ateşi söndür. Bundan sonra, yarım saat boyunca kapağın altında içecek tutun. Tahliye edeceksin ve içebilirsin.