Salo küçük bir miktar kullandığınızda, uzun bir süre açlıktan kurtulabileceğiniz bir üründür. Bu nedenle, birçok kişi kilo verdikten sonra domuz yağı yemek mümkün olup olmadığı ile ilgilenmektedir.
Domuz yağı bileşimi
Domuz yağı, değerli hayvansal yağlar, doymuş ve doymamış yağ asitleri, proteinler, A, D, E, PP, C, B vitaminleri ve ayrıca mineraller - potasyum, fosfor, sodyum, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, bakır, manganez ve selenyum .
Domuzun biyolojik değeri, önemli hormonların üretimine, hücre zarlarının yapısına, adrenal bezlerin normaline, karaciğere ve beyine katkıda bulunan, arakidonik, oleik ve linolenik asitlerin içeriğiyle belirlenir.
Yağ ve Kilo Verme
Farklı beslenme uzmanları, kilo verdikten sonra domuz yağı yemenin mümkün olup olmadığına katılmıyor. Bu ürünün oldukça yüksek kalorili (100 gram 770 kalori içerir) olduğunu belirtmek gerekir. Fakat yine de, şişmanlığın şişmanlığa katkıda bulunduğunu söylemek imkansızdır. Kilo verdiğiniz zaman, günlük kalori miktarını saymak, ancak en önemlisi - yapabilirsiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzıyla, kendinizi günde 30 gram yağ ile sınırlandırmanız gerekir, ve artık yok. Fazla kilolu olan insanlar yeterli ve 10 gram olacak.
Olanlar için
Kilo verirken, yağ sadece iyi değil, aynı zamanda zarar da getirebilir. Bu sağlık sorunları olanlar için geçerlidir. Bu nedenle kullanmadan önce bir uzmana danışmaya değer.