Kilo verme sürecinde, su dengesini korumanız ve her gün en az 1.5 litre sıvı içmeniz gerekir. Sıradan sularda, vücuda faydalarını artıran ve kilo veren çeşitli bileşenler ekleyebilirsiniz. Eğitimden sonra ve gün içinde mineral metabolizmasını geri kazandıran ve sindirim sisteminin işini olumlu yönde etkileyen limonlu su içebilirsiniz. Böyle bir içecek yağların ve birikmiş cürufların daha iyi bölünmesine katkıda bulunur ve aynı zamanda açlık hissini de azaltır. Yemekten önce aç karnına limonlu içecekler içmek en iyisidir.
Limonlu su nasıl yapılır?
Bu tür içecekler için, pratikte etkilerinden farklı olmayan birkaç farklı tarif vardır. Gelecek için bir içecek hazırlamak tavsiye edilmez, bir servise güvenmek en iyisidir. Limon zayıflama ile popüler su tarifleri:
- 1 çorba kaşığı. Sıcak su, ancak kaynar su değil, bir dilim limon koyun ve bir süre bırakın. Sabah bu içeceği yerseniz, sindirim sistemini harekete geçirebilir ve metabolizmayı artırabilirsiniz.
- Limon suyu ile kilo vermenin yararını hissetmek için, bu tarifi kullanabilirsiniz: 1 çorba kaşığı. Suyu 1/2 limon suyu ile ısıtın ve karıştırın. Çok ekşi ise, o zaman 1 tatlı kaşığı bal içerisine koyabilirsiniz. Yatağa ya da 30 dakikaya gitmeden önce onu içmek tavsiye edilir. yemeden önce.
- 1 limon alın ve kabuğuyla birlikte bir karıştırıcıyla öğütün. Oluşan yulaf ılık suya konulmalı ve gün boyu tüketilmelidir. Bu içecek, toksinlerin vücut temizlenmesine yardımcı olur.
- Kilo kaybı için limon içeceği için basit bir reçete: ılık su ve limon suyunu eşit oranlarda karıştırın. Yemekten yarım saat önce içmelisin.
- İçeceğin etkisini arttırmak,
zencefil eklemek tavsiye edilir. 1 litre kaynar su içinde 1 çorba kaşığı koymanız gerekir. Zencefil kökü kaşığı ve durmak için bırakın. Hepsi serin olduğunda, sıvıyı süzün ve iki limon suyunu dökün. 20 dakika boyunca kullanılmalı. yemeden önce. - Kilo kaybı için bir limon ile su için bir sonraki tarifi 1 yemek kaşığı kullanmak gerekir. 1 tatlı kaşığı bal çözdürmek ve tamamen eriyene kadar karıştırmak için ılık su. Bundan sonra, içine yarım limon suyu dökün ve tekrar karıştırın. 20 dakika aç karnına tavsiye edilir. yemeden önce.
- Bir bardak su alın, kaynatın, bir tutam tarçın ekleyin ve 20 dakika bekleyin. ısrar etmek Sonra 1 yemek kaşığı ekleyin. limon suyu kaşığı. Yemekten önce bir içki iç.