Ağırlıklarını sürekli olarak izlemeye ve her ürünün enerji değerini kontrol etmeye zorlanan kişiler için, pirzolada kaç kalori bulunduğunu bilmek önemlidir. Aslında, bazen bir diyetin ilkelerinden yola çıkma fırsatına sahip olmak istenebilir.
Et hamburgerinin kalori içeriği
Etin türünün içerdiği yağ içeriğine bağlı olacağı bir sır değildir. Onları domuz eti, dana eti, tavuk vb. Ile pişirebilirsiniz. Yani, domuz eti et için oldukça ağırdır ve bu nedenle, pirzola danadan daha kalorik olacaktır. Yüz gram domuz pirzola 335 kcal içerir. Ürünün enerji değeri şöyledir: yağ - 28,4 g, proteinler - 14,52, karbonhidratlar - 8,4 g. Ama dana biraz “daha hafif” olacak ve göstergesi 234 kcal'e eşit olacaktır. Aynı zamanda, pirzoladaki yağlar 22.38 g ve proteinler - 18.11 g olacaktır.
Birçok insan, özel bir tadı olan ve çok fazla yağ içermeyen karaciğer pirzolalarıyla kendilerini şımartmayı tercih eder. Reçete yağ eklenmeksizin kullanırsanız, karaciğer pirzolası, yüzlerce gram hazır yemek için 199 kcal fazla kalori içeriğine sahiptir. Ürünün enerji değeri: yağlar - 7.39 g, proteinler - 16.76 gram ve karbonhidratlar - 7.56 g. Kızartma için minimum miktarda yağ veya yağ kullanılması bu değerleri önemli ölçüde düşürmektedir.
Lahana pirzolalarının kalori içeriği
Kendi figürlerine çok duyarlı olan kızlar, beyaz lahanalardan alınan diyet pirzola dikkat etmelidir. En az sayıda kilokalori içerirler, ancak tadı mükemmeldir. 100 gram pirzola 130 kcal içerir. Yağlar, yüz gram ürün başına 8.54 g, proteinler - 3.94 gram ve karbonhidratlar - 12.34 gr.
Hazırlık yöntemi
Sadece et türünün kalori içeriğine değil, aynı zamanda pişirme şekline de bağlı olduğu söylenmelidir. Bir çift için bir yemek hazırlamak en iyisidir. Bu, üründeki yağ içeriğini önemli ölçüde azaltacaktır ve belinizi çok fazla etkilemeyecektir. Pirzenin kalori içeriği yaklaşık 189 kcal'dir. Ve eğer tavuk kıyma kullanırsanız, o zaman 100 gramlık bir yemekte 119 kcaldan fazla olmayacaktır. Kızarmış tavuk pirzolada kaç kalori hakkında konuşursak, o zaman yağ içeriği, ek bir katkı maddesiyle - kavruldukları yağ - sayesinde önemli ölçüde artmaktadır. Bu formda, pirzola "daha ağır" olur ve 100 gram 245 - 335 kcal değerini oluşturur. Yine, tüm göstergeler çeşitli etlerden etkilenmektedir.