İnce olmanın moda olduğu bir dönemde, çok sayıda diyet türü ortaya çıktı. Bazı diyetler sağduyudan yoksun değildir, çoğu çok radikaldir. İngilizce kelimeler "die" (die) ve "diyet" (diyet) oyun çok doğru bir şekilde kilo kaybı için birçok yeni diyet türünün özünü yansıtır. Geleneksel olarak, diyetler ekspres diyetlere ve uzun süreli olanlara ayrılabilir. En uygun beslenmeyi seçmek için, ne tür diyetler olduğunu düşünmeye değer.
Uzun süreli diyetler
"Diyet" kelimesi Eski Yunan kökenlidir ve "diyet", "yaşam tarzı" anlamına gelmektedir. Olimpiyat Oyunları için hazırlanan sporcular, diyete daha fazla proteinli yiyecek (et) dahil edildi ve şarap, ekmek, meyve hariç. Bu, kasların rahatlamasına daha açık görünmesine izin verdi. Bugün, bu tür diyetler karbonhidrat veya protein denir.
Uzun süreli diyetlerin yararlı etkisi gıdada toplam kısıtlama değildir. Bu daha çok psikolojik bir andır - değerlerin yeniden değerlendirilmesi söz konusu olduğunda, kendinize ve gücünüze bir inanç vardır. İlk sonuçları görmek için çok zaman geçmeli ve bu sonuçlar radikal olmayacaktır. Bununla birlikte, yaşam tarzınızı değiştirerek, kendinizi ve görünümünüzü değiştirmek için büyük bir şansınız olur. Kendimizle açık konuşacağız - ekstra kilolar bizim tarafımızda ortaya çıktı, bir gecede değil. Uzun süreli diyetlere bağlı kalmak, sağlığı bozmamak için kendinizi değiştirebilir.
Uzun süreli diyetler arasında, çeşitli türler birbirinden ayrıdır: bunlar, gıdadaki terapötik diyetler ve ideolojik (veya dini) kısıtlamalardır. Terapötik diyetler gastrit, mide ülseri, obezite veya diabetes mellitus gibi ciddi hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur. Diyet içerisindeki diyet türleri arasında veganizm (sadece sebze ve meyveler), vejeteryan (sebze / meyve + süt), helal (domuz eti, islamiyete bağlı olanlar hariç), kaşher (balık hariç domuz eti ve deniz ürünleri, Yahudiliğin yandaşlarıdır).
Uzman diyet
Modern kızlar çoğu zaman, bir diyetin kendini sıraya koymak için hızlı bir önlem olmadığını unuturlar. Birkaç kilo daha atabilirsin, ama 80 kilo ağırlığındaki bir durumda, 5 lira düştü bile büyük bir rol oynamaz. Ekspres diyet hayranları için hoş olmayan bir sürpriz, bir kural olarak, geri geldiğinde, kilogram olacaktır.
Çoğu durumda, gıda, hayal kırıklığı, aşırı yeme, kilo alma toplam kısıtlama bir kısır döngü elde edilir. Kişinin kendi kendini değerlendirmesi düşer, zayıflık ve iyi durumda olma imkânsızlığından nefret etmeye başlarsınız. Bu, elbette, en trajik varyanttır, ancak hiç kimse bundan bağışık değildir.
Medya çalışanları genellikle spekülasyon yapıyor
Diyet seçerken, şımarık sağlığın geri yüklenmesinin zor olduğunu hatırlamak önemlidir. Kendine saygıyla davranmak, tüm olumsuz sonuçları hesaba katmak gerekir. Doğru diyeti seçerken, sadece figürünüzü değil, aynı zamanda ruh halini ve benlik saygısını da artıracaktır.