Şu anda, sedef hastalığı için en popüler diyet Amerikan John Pegano tarafından geliştirilen beslenme yöntemidir. Onun sistemi, vücudun asit-alkali ortamını izlemeyi içerir ve tüm diyet, bu bakış açısından kabul edilebilir olan ürünlerden tam olarak oluşur. Ayrıca SM Ateşinin sedef hastalığı için bir diyet var, ama o kadar popüler ve yaygın değil. Ancak, ilkeler birçok yönden birleşiyor.
Sedef ile Diyet Pegano: asit-baz dengesi
Sedef hastalığı olan hastalar için diyet, doğru orandaki ürünlerin kullanımını içerir:% 70 - alkali-oluşturan ve% 30 - asit oluşturan. Elbette bu soruyu yeni öğrenmeye başladıysanız, bu kelimeler henüz somut bir şeyden bahsetmiyor. Bu nedenle, her iki gruba ait ürünlerin listesini sunuyoruz.
Alkali oluşturan ürünler ve eklemeler:
- meyve taze ve haşlanmış (hariç: kuş üzümü, yaban mersini, erik, kızılcık, erik);
- sebzeler (istisna: ravent, baklagiller, kabak, Brüksel lahanası);
- lesitin (yiyecek ve içeceklere eklenmelidir);
- su ile karıştırılmış limon suyu;
- meyve suları: üzüm, ananas, armut, papaya, kayısı, greyfurt, mango ve portakal;
- sebze suları: havuç, pancar, kereviz, soğan, ıspanak ve maydanoz suyu;
- alkali maden suyu + 3-5 damla glikolmolin;
- esnek bir yaşam tarzı;
- olumlu duygular ve hayata dair olumlu bir bakış.
Diyet için sedef hastalığında beslenme ilkelerini hatırlamak önemlidir:
- elma, kavun ve muz diğer yiyeceklerle birlikte yenebilir, sadece ayrı bir öğün olarak;
- turunçgiller ve meyve suları, tam tahıl ve süt ürünleri ile birlikte tüketilmemelidir;
- Bütün Solanaceae yasak: biber, domates, patates ve patlıcan!
Bu diyetin temelidir. Günde sadece% 30'luk yiyecekler yiyecek olacaktır, bu da vücutta asit oluşumuna katkıda bulunur (nişasta, proteinler, şeker, yağ ve yağların içeriğini birleştirir). Sedef hastalığı için hangi diyete sahipsiniz, bu ürünleri çok az kullanmalısınız:
- herhangi bir et, kümes hayvanları, balık, et ürünleri;
- tüm tahıllar;
- peynir, tereyağı, krema;
- şeker;
- bazı sebzeler: patates, fasulye, kuru bezelye.
Sedef hastalığında, diyet, diyete özel dikkat gerektirir. Diyetten kalıcı olarak hariç tutulması daha iyi olan ya da çok az miktarlarda ve çok nadiren tüketilen ürünler de vardır:
- Asit oluşturan bir gruptan birkaç ürünü bir öğünde birleştirmek: örneğin nişasta ve şekerlemeler, çeşitli protein tipleri, şekerli yağlı gıdalar veya çeşitli nişasta türleri;
- şeker ve buna dahil herhangi bir ürün - tatlılar, kurabiyeler, kekler, her çeşit tatlı;
- her türlü sirke;
- koruyucu maddeler, tatlar ve renkler içeren ürünler;
- bira dahil herhangi bir alkol;
- ilaçların aşırı doz.
Şaşırmış olabilirsiniz, ancak vücuttaki asitliği hareketsizliği, negatif duyguları ve düzensiz bağırsak hareketlerini artırır. Tüm bunların ardında da izlemeye değer.
Sedef hastalığında diyet: Pegano'dan temel prensipler
Kafa derisi diyetinin sedef hastalığı, başka herhangi bir sedef hastalığı ile aynı gerektirir.
- meyve ile tahıl yememek yasaktır: bir elma ya da meyve ile ekmek;
- Turunçgillerin peynir ve diğer süt ürünleri ile birleştirilmesi mümkün değildir;
- Süt ve krema kahve veya çay ile karıştırılmamalıdır;
- Aşırı ısınma kesinlikle yasaktır - sadece izin verilen ürünler.
Geri kalanında, diyetinizi sistem içerisinde bağımsız olarak oluşturabilirsiniz. Bu yaklaşım hoş olmayan bir hastalıktan en hızlı iyileşmeyi sağlayacaktır!