Birkaç yıl önce, Rus diyetisyenleri kilo vermenize izin veren ve okroshka, lahana turşusu, salata sosu ve diğerleri gibi orijinal Rus yemeklerinin kullanımını sınırlamayan özel bir diyet icat etti. Ve Rus diyetinin bütün sırrı, zararlı ürünlerin reddedilmesidir.
Diyetin temel prensipleri
Rus diyeti, basit karbonhidratların, yağların ve şekerin diyetten çıkarılmasını sağlar. Çorbalar (borsch, çorba), salatalar ve az yağlı haşlanmış et ile değiştirilmelidir. Diyet sırasında tatlı, un ve yüksek kalorili gıdalardan vazgeçmeniz gerekir. Tuz ve baharat kullanımı da son derece istenmeyen bir durumdur. Rus diyetinin süresi üç haftadan iki aya kadar değişebilir.
Ayrı bir şekilde, Rus yıldızlarının nasıl kilo verdiklerini söylemek istiyorum çünkü herkes böyle Rus yıldızlarının Larisa Dolina, Irina Allegrova ve Lolita Milyavskaya gibi diyetlerini biliyor. Bütün bu diyetler çoğunlukla yazarların bu yıldızların şekillerin uyumunu yeniden kazanmasına yardımcı olan beslenme sistemleridir. Bununla birlikte, çoğu zaman, bir Rus yıldızına yardım eden diyetin, belirli bir kişinin bireysel özelliklerini hesaba katarak geliştirildiği gibi, herhangi bir şekilde diğer kilo kaybını etkilemediği görülür.