Bir incir (şeftali) şeftali, kardeşi - sıradan bir şeftali - daha az olan vücuda yarar sağlar. Bu incir ile çapraz şeftali değil: adı sadece formların benzerliğinden kaynaklanıyordu.
Şeftali Şeftali'nin Faydaları
Doğa tarafından bize verilen her meyve, sağlığı güçlendiren ve güzelliği koruyan inanılmaz bir vitamin kompleksidir. Bu bağlamda şeftali bir istisna değildir, çünkü A, B1, B2, B5, B6, B9, H ve PP vitaminlerini içerir. İçinde sağlık ve ruh hali - manganez, potasyum, flor, çinko, demir , silikon, kalsiyum, fosfor, kükürt ve diğerleri gibi mükemmel durumu korumak için vazgeçilmez bir yardımcı kılan çok sayıda mineral vardır.
Şeftali açısından zengin olan magnezyum bu meyveyi en iyi antidepresan yapar. Amerikan filmlerinin kahramanı olarak çikolatalı çörek yapmak yerine, bu meyveleri daha iyi alın - stres ve duygulardan çok daha hızlı ve zararsız bir şekilde sizi rahatlatacaklardır. Düzenli olarak birkaç şeftali şeftali içerirseniz, gastrointestinal sistemin çalışmasında hızlı bir şekilde iyileşme göreceksiniz: kabızlıktan kurtulma, şişkinlik, şişkinlik.
Karaciğer ve böbrekleri içeren filtreleme organları da şeftali şeftalilerinden yararlanır. Ayrıca, kardiyovasküler sistem de kullanımları için kapsamlı yardım sağlar.
Bir şeftalinin kalori sayısı
Şekli ve beslenmesini izleyenler için ideal olan kolay ve diyet ürünüdür. İncir şeftali 100 g etinde 60 kcal gereklidir. Bu arada, bu sayı da bir meyvenin yaklaşık kalorisi içeriğidir, çünkü yaklaşık 95 - 100 g ağırlığındadır.
Unutmayın ki tüm faydaları ile, bu meyve hala doğal şekerler ile doludur ve bu nedenle diyabet hastalarının diyetine dahil edilmemelidir.