Ton balığı birçok sebze ile mükemmel bir şekilde birleşir, ancak tadı en iyi taze domatesler ile birlikte ortaya çıkar. Biraz basit, ama aynı zamanda ton balığı ile salata için orijinal tarifleri düşünelim. Böyle bir yemek, herhangi bir festival masasını kolayca süsleyecek ve sıradan bir aile yemeği yiyecektir.
Ton balığı ve domates salatası
maddeler:
- konserve ton balığı - 200 g;
- domates - 2 adet.
- ampul - 1 adet;
- yumurta - 2 adet;
- marul yaprakları;
- zeytinyağı - yakıt ikmali için;
- yaprakları;
- limon suyu - tadı.
hazırlık
Tuna ile salata hazırlamak için basit bir göz atalım. Balık, sıvı ile birlikte püre haline getirin, ezilmiş soğan ekleyin ve tüm limon suyunu serpin. Domatesler ve marul yaprakları dikkatli bir şekilde yıkanır ve kurutulur. Yapraklar tabağa yayılır, sonra sürgü, doğranmış domatesleri kaydırın ve üzerine zeytinyağı dökün. Salatayı haşlanmış yumurta dilimleri ile süsleyip taze otlarla serpiyoruz.
Ton balığı ile sebze salatası
maddeler:
- ton balığı konservesi - 200 g;
- avokado - 1 parça;
- domates - 2 adet.
- zeytin - dekorasyon için;
- zeytinyağı - yakıt ikmali için;
- soğan - 1 adet.
- limon suyu - tadı;
- tuz, karabiber karabiber - tatmak için;
- salata frizi;
- Yeşiller - istenirse.
hazırlık
Avokado madeni, iki eşit parçaya kesilmiş ve dikkatlice taştan serbest bırakılmıştır. Eti bir kaşıkla soyularak kabuğu soyulmaz ve öğütülür, limon suyu ile serpilir.
Domates dik kaynayan su ile haşlanır ve dikkatli bir şekilde soyulur. Küçük küpler halinde kesin ve avokado ile karıştırın. Şimdi küçük, temizlenmiş bir soğan parçaladık. Ton balığı bir çatalla birlikte küçük bir ezme ve meyve suyu ve soğan ile birlikte avokado ve domatesleri de ekleyin. Solim, tatmak için biberli salata, gerekirse limon suyunu dökün ve zeytinyağı ile doldurun, her şeyi dikkatlice karıştırın. Avokadodan yarımları ton balığı ile lezzetli bir salata ile doldurun, zeytin ve yeşilliklerle süsleyin. Yapraklarda taze marul servisi yaparız.
Ton balığı salatası pilav ve domates ile
maddeler:
- ton balığı konservesi - 200 g;
- domates - 2 adet.
- ampul - 1 adet;
- haşlanmış pirinç - 1 adet;
- muz - 1 parça;
- zeytinyağı - yakıt ikmali için;
- limon suyu;
- tuz, karabiber - tadı;
- Dijon hardalı - 1 tatlı kaşığı;
- Tabasco sosu;
- yeşillik.
hazırlık
Konserve balık parçaları kavanozdan çıkarılır ve küçük dilimlere ayrılır. Domates ile kabuğu soyulur ve etler küp haline getirilir. Ampulü ve melku parçalayıcı yarım halkaları temizleriz. Muzu deriden soyup küçük küpler halinde keseriz. Önceden pişirilmiş pirinci koyun, sebze ve muz ekleyin, karıştırın ve sosu dökün: tereyağı, limon suyu, biber, tuz ve Tabasco karıştırın. Tuna parçalarını yukarıdan yaydık ve yeşilliklerle süsledik.
Sebze ve ton balığı salatası
maddeler:
- konserve ton balığı - 200 g;
- zeytinyağı - 3 yemek kaşığı. kaşık;
- kiraz domatesleri - 200 g;
- konserve fasulye - 200 g;
- ampul - 1 adet;
- rukol - bir avuç;
- Balzamik sirke - 2 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz, karabiber karabiber
- taze fesleğen - dekorasyon için.
hazırlık
Balık püre, fasulye, kiraz domates, yarım ve kesilmiş soğan ekleyin. Balsamik sirke ve zeytinyağından hazırlanan tuz, biber ve tadı ile su. Salatayı karıştırıp marul yaprakları üzerine serpiyoruz ve yeşil fesleğen ile süsleyin.
Diyetinize ton balığı ve domatesli salatalar eklediğinizden emin olun. Bu çok lezzetli bir yemek değil, çok yararlı bir yemek olarak, kardiyovasküler sistemi etkiliyor ve sağlığınızı güçlendiriyor.