Zamanımız vardı,
Şimdi yapacak işlerimiz var.
Güçlülerin zayıfları yediğini kanıtlayın,
Kurumun beyaz olduğunu kanıtlayın.
Nautilus Pompilius
Şu anki bilgi teknolojisinde, insanoğlunun en önemli sorunlarından biri acele ve bilgi gürültüsüdür. İnsanlar sürekli olarak otopilotta birçok şey yapmakla meşguller ve bilgi gürültüsü tüm zihinsel akışı doldurur. Bu yüzden sürekli büyüyen insanlar zamanın daha hızlı ve daha hızlı gittiğini fark ederler. Ve sadece bu değil - hayat bilinçli değil, otomatik hale geliyor.
Uzmanlık Kitabı, duygularınızı, düşüncelerinizi nasıl kontrol edeceğinizi ve burada ve şimdi nasıl yaşayacağınızı öğrenmenizi sağlar. Kitabın özü, her bölümle bedeninizi ve zihninizi daha iyi kontrol edebileceğiniz egzersizler ve teknikleri gösteren 8 haftalık meditasyon kursunda. Ne yazık ki, insanlar çoğu zaman beynin ve vücudun birbirinden tamamen farklı ve gevşek ilişkilere sahip olduğuna, diğerini geliştirdiğine, diğerinin gelişmediğine inanırlar. Issledovaniya aynı şeyi tam tersini gösteriyor. Gülümsemeyi ve gururla dürttü göğüsleri bir banal "çekerek" bile, ruh halinizi dakikalar içinde geliştirebilir.
Birçok insan, özellikle bazı meditatif uygulamalar için yeterli zamanın olmadığına inanmaktadır. Bu hatalı bir görüştür - meditasyon uzaklaşmaktan çok daha fazla zaman kazandıracaktır. Yaşamın farkındalığı, yiyeceklerin tadı, bir öpücük, hoş bir rüzgar rüzgarı hissini daha iyi hissetmenizi sağlayacak olan şeydir. Kişinin hayatını kontrol etmek, otopilotta değil, sağlık dahil birçok problemi çözmenin anahtarıdır.