Yeşil kahve ile kilo nasıl verilir?

İnternet üzerinde vicdansız tüccarlar tarafından aktif olarak yayılan bilgilere aykırı olarak, yeşil kahve, diyet ve spor olmadan kendi kendine yardımcı olan bir araç değildir. Daha ziyade, hedefe daha hızlı ulaşmanızı sağlayan komplekse başarılı bir şekilde eklenir. Yeşil kahve ile kilo vermeyi daha ayrıntılı olarak düşünelim.

Yeşil kahve kilo vermede yardımcı olur mu?

İnternette çok sayıda incelemeyi okuduktan sonra, bir tane adil soru var: neden yeşil kahve ve diğerlerinden kilo almıyorsunuz? Olgu kahvenin dozu, kişinin diyetinde ve fiziksel aktivitesinde olabilir. Doğru zamanda yemek yerseniz, vücudunuza fiziksel aktivite verin ve yeşil kahve içerseniz - kilo vereceksiniz. Ama kek, şeker ve baranochkam ek olarak yeşil kahve kullanırsanız, o zaman etkisi neredeyse hiç fark etmez. Bu içecek, kilo vermeyi amaçlayan diğer eylemlerin sonucunu artırabilir, ancak onlar olmadan bir etki yaratmayacaktır.

Yeşil kahve ile kilo nasıl verilir?

Yeşil kahve ile kilo vermenin en kolay yolu, sağlıklı beslenme kurallarına dayanan bir diyetle içeceği içmek. Üç çeşit ürün üzerinde kısıtlama olacak bir seçenek düşünün: tatlı, unlu ve yağlı. Yiyecekler bölünecek, yani günde 5-6 kez küçük porsiyonlarda yemek gereklidir.

Bu durumda yaklaşık rasyon aşağıdaki gibi olacaktır:

1. Kahvaltı: 5 tbs. deniz lahana salatası ve 1 yumurta, yarım fincan yeşil kahve kaşığı.
2. İkinci kahvaltı: ortalama bir elma, yarım fincan yeşil kahve.
3. Öğle yemeği: herhangi bir çorba (yağlı: saltwort, vb. Hariç), bir parça kepek ekmeği, yarım fincan yeşil kahve.
4. Öğleden sonra atıştırmalık: Yarım yağlı küçük peynir, yarım fincan yeşil kahve.
5. Akşam yemeği: taze veya haşlanmış sebzelerin bir kısmı, bir parça et / kümes hayvanları / balık 100 gr (standart bir kart destesinin boyutu), yarım fincan yeşil kahve.
6. Uykudan bir saat önce: bir bardak yağsız yoğurt, varenets, ryazhenka veya yoğurt.

Böyle bir diyetle, çok etkili ve hızlı bir şekilde kilo vereceksin. Kesirli yiyeceklerin tüm tuzu, metabolizmayı en üst düzeye çıkarmanıza izin vermesidir. Ne zaman yediğinizde, metabolizma aktif çalışmaya dahil edilir, fakat aşırı yemeğin bir sonucu olarak, metabolizma tersine, yavaşlar, çünkü maksimum modda basitçe büyük miktarlarda yiyecekleri işleyemez. Diyette bir değişiklik için, kahvaltıda lahana görünümünü değiştirebilir, akşam yemeği için sebze ve protein bileşenini ve öğle yemeği için çorba çeşidini değiştirebilirsiniz. Ayrıca, bir elma yerine her zaman başka meyveler yiyebilirsiniz.