Yüksek kan basıncına sahip bir diyet, normal vücut ağırlığını korumak ve doğal olarak, hekim tarafından reçetelenen ilaçlarla kombinasyon halinde, basıncı stabilize etmek için gereklidir.
Hipertansiyon için diyetin temel prensipleri
Artan basınç altında diyet, tüm yararlı elementlerin vücut kompleksi için gerekli korunurken kan dolaşımına elverişli koşullar yaratılmasına yardımcı olur. Diyet tuzu, yağlı yiyecekler, sıcak atıştırmalıkların yanı sıra merkezi sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkisi olan içeceklerin dışlanması gereklidir.
Yüksek arter basıncında ve aşırı kiloda diyetin kimyasal bileşimi proteinleri (90 gram), yağları (80 gram) ve karbonhidratları (400 gram) içermelidir. Menü, vücudun maksimum miktarda vitamin ve eser element alacağı şekilde tasarlanmalıdır.
Hipertansiyon için beslenme
Yüksek tansiyonlu diyet sebze, meyve ve süt çorbaları, kepek, balık, kümes hayvanları, yağsız et, yağsız süt ürünleri, tahıllar, sebzeler, bitkiler , meyveler ve meyveler, kisseller, kompostolar, bitki özleri, meyve suları ve çayların kullanımı anlamına gelir. Tavuk yumurtası diyetine dahil olabilirsiniz, ancak günde 1 parçadan fazla olmamalıdır.
Yüksek basınçta diyet, balık, et ve kümes hayvanlarının yağlı çeşitleri, güçlü mantar, balık ve et suyu, sosis, baharatlı peynirler, lahana turşusu, füme etler, turşu, marinades ve konserve yiyecekler, bazı yan ürünler, turp, baklagiller yemeyi yasaklar. Ayrıca yasaklanmış karbonatlı ve alkollü içecekler.
Yemek pişirmek, nazik yöntemler kullanarak çok önemlidir: söndürme, kaynatma veya buharlama. Bir diyette az miktarda bitkisel yağ kaynatılmış balıkta biraz kızartmaya yetkilidir.
Hipertansif hastalar için diyet, ciddi sağlık sorunlarından kaçınabileceğiniz rasyonel bir diyet anlamına gelir.