Yulaf ezmesinin yararları hakkında bir konuşma başlatmak bile istemez, çünkü bu gerçek dünyaya uzun zamandır bilinmektedir, ancak birçok insan hazırlanma yollarını bilir. Yulaf ezmesi yulaf lapası tadı tadı vermeyenler için lezzetli bir yulaf çorbası pişirmenizi tavsiye ederiz - pişman olmayacaksınız.
Yulaf ezmesi kremalı çorba
Ana hedef, bağışıklık sistemini korumak olduğu zaman, yulaf ezmesi ile hafif ve besleyici çorbanın, soğuk mevsiminde kullanışlı olması gerekecektir. Buna ek olarak, bu çorba en az kalori içerir ve kolayca sindirilir.
maddeler:
- yulaf ezmesi - 4 yemek kaşığı. kaşık;
- su - 1 adet;
- süt - ½ ürün;
- brokoli - 200 g;
- yumurta - 1 adet;
- tuz, baharat - tatmak için.
hazırlık
Yulaf gevreği, sıcak su ve süt karışımı ile dökülür ve 15-20 dakika pişirilir, çünkü bu da baharatlı olmalıdır. Brokoli yumuşak kadar kaynatılır ve tavuk yumurtası sert kaynatılır. Yulaf ezmeli yulaf lapası, istenilen kıvamda bir karıştırıcı ile dövülmüş, tabaklara dökülmüş ve brokoli ve yarım kesilmiş haşlanmış yumurta çiçekleriyle süslenmiştir.
Sebzeli yulaf çorbası
Yulaf çorbası için basit bir tarif, kesinlikle buzdolabında bulacağınız malzemeler.
maddeler:
- tavuk suyu - 5 ürün;
- yulaf ezmesi - 5 yemek kaşığı. kaşık;
- tavuk fileto - 1 adet;
- sarımsak - 2 karanfil;
- havuç - 1 adet;
- soğan - 1 adet.
- tuz, karabiber - tatmak için.
hazırlık
Soğanlar ve havuçlar küpler halinde kesilir ve kaynar tavuk suyu içine konur. Haşlanmış tavuk göğsü liflere ayrılır ve sebzeler yumuşadığında çorbaya da gönderilir. Tavuğun ardından yulaf ezmesi, doğranmış sarımsak ve baharatlar gönderilir. Çorbayı 5-7 dakika pişirin, ve yarım saat kadar pişmesine izin verin.
Yulaf gevreği çorbası
Sindirimi mükemmel bir şekilde doyurup iyileştiren tanıdık yemeğe özgün bir yaklaşım.
maddeler:
- yulaf gevreği - 1 adet;
- kendi suyunda domates - 250 g;
- soğan - 1 adet.
- havuç - 1 adet;
- Bulgar biberi - 1 adet.
- sarımsak - 4 karanfil;
- fesleğen, kekik - 1 tatlı kaşığı;
- zeytinyağı - 5 yemek kaşığı. kaşık;
- tuz, karabiber - tatmak için.
hazırlık
Yulaf gevreği, altın kahverengi kadar yağsız olarak kızartılır. Ayrı bir tavada, dilimlenmiş soğanlar, havuçlar ve biberler yumuşayana kadar, daha sonra domatesleri kendi suyuna ekleyin ve sebzeleri 10 dakika daha haşlayın, mevsimi unutmadan. Bir litre kaynar su içinde bir rosto hazırlarız, suyun tekrar kaynatılmasını ve pulları ekmesini bekleriz. 5-7 dakika pişirir ve yumurta, kruton veya otlar ile masaya servis ederiz. Afiyet olsun!