Son zamanlarda, farklı orijinal diyetler üzerinde "oturmak" son derece moda ve şimdi yumurtalar üzerinde bir diyet çok popüler. "Yumurtanın yumurta sistemi" nin birçok avantajı vardır - herkes için kullanılabilir ve vücut çok ihtiyaç duyduğu çok fazla yararlı madde alır ve açlık hissini zedelemez ve bu, mono diyetlerle kilo verenlerin acı çekmesine neden olur. Yumurtalar - ürün çok besleyicidir, bu nedenle doygunluk hissi yeterince hızlı ve uzun bir süre için gelir.
Ancak, haşlanmış yumurtalardaki diyetin de bazı dezavantajları vardır: diyette çok sayıda yumurta böbreklere ve pankreaslara zarar verir, bu nedenle bu organların çalışmasıyla ilgili sorunları olan insanlar, diğer bazı diyetlerin yardımıyla kilo vermelidir.
Tavuk yumurtası ve menülerde diyet prensipleri
Ana prensip - diyete sıkı sıkıya bağlı kalmalısınız, sadece bu durumda 7 kg'ı çıkarmak mümkün olacaktır. iki hafta boyunca. Kahve içmeyiniz, atıştırmalıklarınız ve sıvılardan sadece su ve yeşil çay içebilirsiniz.
Kahvaltı her zaman bir - yarım greyfurt ve bir veya iki yumurta.
İki hafta için menü aşağıdadır:
Pazartesi : Öğleden sonra üç meyve, akşamları da pişmiş tavuk.
Salı : öğleden sonra tavuk, salatalık salatası, havuç, domates, akşam yemeği için yumurta (iki tane yapabilirsiniz).
Çarşamba : kızarmış ekmek, peynir, öğle yemeği için domatesli salata, akşamları et.
Dördüncü : öğleden sonra üç meyve, akşam - et ve salata.
Cuma : sebze, öğleden sonra birkaç yumurta, akşamları balık, greyfurt ve marul.
Cumartesi : Öğle yemeğinde üç meyve, akşamları da sebzeli et.
Pazar : öğleden sonra et, greyfurt, sebze, akşamları pişmiş veya çiğ sebzeler.
Pazartesi : Öğleden sonra salata ve et, akşamları iki yumurta, greyfurt, sebze.
Salı günü menü bir öncekiyle aynı.
Çarşamba : öğleden sonra salatalık ve haşlanmış et, sebze salatası, iki yumurta, greyfurt.
Perşembe : süzme peynir, iki yumurta, bir gün yemeği olarak sebze, akşam yemeği için iki yumurta.
Cuma : Öğleden sonra balıklar kaynatılır, akşamları iki yumurta.
Cumartesi : öğleden sonra et, greyfurt, domates, akşamları yumurta.
Pazar : Tavuk ve sebze , greyfurt, domates - bu akşam yemeği ve akşam yemeği.
Yemekler mekanlarda değiştirilemez, ancak böyle bir diyetin alternatifi bıldırcın yumurtası üzerinde bir diyet olabilir, bunun yerine bir tavuk yumurtası beş bıldırcın almalıdır.