Graham Elliot Bowells ünlü bir restaurateur ve TV sunucusu. Şimdiye kadar herkes "Amerikanın En İyi Aşçısı" adlı Amerikan programında büyüsüne hayran olabilir. Bu yetenekli kişiyi duyan herkes oybirliğiyle: "Yani bu büyük dost Graham!" Şüphesiz, iyi bir insan çok olmalı ama her şeyin makul bir sınırı var. 2013 yılına kadar ünlü televizyon sunucusu 180 kg ağırlığındaydı. Bugünkü Graham Elliott'un fotoğrafına bakıldığında, kilo verdiğine ve gerçekten de mümkün olduğu için inanamıyorum. Ne diyebiliriz, ama ünlü aşçı, yemek kitabı yazarı örneği, aşırı kilodan muzdarip birçok kişiye umut veriyor.
Şef Graham Elliott ne kadar zayıf?
Ne demek ama 38 yaşında ünlü televizyon sunucusu yaklaşık 85 kg ağırlığında. Kuşkusuz bu, en şaşırtıcı yıldız dönüşümlerinden biridir! En ilginç olan şey, sadece 8 ayda, Graham'ın yaklaşık 70 kg düştüğü. Bu değişikliklerin, cerrahi müdahale ile gerçekleştiğine dikkat edilmelidir. Bu yüzden Elliot ciddi bir adım atmaya karar verdi. Mideyi veya daha ziyade gastrektomiyi azaltmak için bir operasyonu vardı. Ünlülerin sadık hayranları, Instagram'daki değişikliklerini aktif olarak izliyor. Hemen hemen hepsi restoratörün bilmesi zor. Geçmişte büyük Graham, ellerinde ve gözlüklerinde beyaz bir çerçevede dövmeler yapmazsa.
Slimmer Graham Elliott'un diyetleri
Bugüne kadar, ince ve seksi Graham sağlıklı bir diyete yapışır. Uzun zamandır şişko Elliot'un bir gün yaşayamayacağı bir şeyden vazgeçmişti. Sadece aşağıda tartışılacak olan özel bir diyetin destekçisi değil, aynı zamanda haftada üç kez havuzu da ziyaret ediyor. Ayrıca, sabahı koşu ile başlar.
"Amerika'nın En İyi Aşçısı" adlı gösteriye liderlik eden Graham Elliott, aylarca kilo vermiş ve hayranlarıyla nasıl mutlu bir şekilde paylaşmayı başarmıştır.
Graham, "Elbette, mangolar, kavunlar, muzlar, şekerli mısır, kapkana, kekler, patates, şeker - hepsi bu kadar lezzetlidir, ama vücudumuzu bu kadar kötü bir şekilde değiştiren bu ürünler," diye bir röportajda itiraf etti. Tabii ki, öncelikle, gerçekten bir mutfak keyfi sunan şeyden vazgeçmek çok zordur. Ama, "Çekici, zeki bir bedene sahip olursun" diye yola çıkarsan, o zaman tatlıları ve bir dakikayı pişirmeyi unutabilirsiniz.
Düşük kalorili yiyeceklerin bir listesini yapın. Elliot'un şu ürünleri vardır: yağsız et ve balık, her türlü yeşillik, tatlı meyve ve sebze, çilek, tahıl gevreği, az yağlı süzme peynir, yüzde sıfır yağ içeren ekşi sütlü içecekler.
Ünlü rasyonun yukarıdaki ürünlerden oluştuğuna ek olarak, Graham aynı zamanda karbonatlı içecekler kullanmamayı deniyor. Eğer gerçekten maden suyu istiyorsan, o zaman sadece gazsız. Bu arada,
Kesirli beslenme hakkında unutmadığınızdan emin olun. Bu her beslenme uzmanı tarafından onaylanır ve boşuna değil. Sonuçta, iyi bir sağlık sözüdür: günde 5-6 kez küçük öğünler yiyin, ve bölümün ağırlığının yanı sıra 200 g'ı geçmemelidir.
Menü hakkında daha fazla konuşursanız kahvaltı için ünlü şef, buharlı omlet veya haşlanmış haşlanmış yumurta yiyor. Buna ek olarak, bir fincan yumuşak çay içiyor. İkinci kahvaltı, bir kaç elma veya armuttur. Öğle yemeği hafif sebze çorbası, zeytinyağlı salata ve buhar pirzolalarından oluşmaktadır. Aperatif herhangi bir meyveyi hazırlar. Bu arada, ham formda olduğu gibi yenebilir ve fırında pişirilebilirler. Akşam yemeği mütevazı olmalıdır: haşlanmış sebzeler ve küçük bir parça haşlanmış tavuk göğsü.