Sonsuza dek genç ve enerjik şarkıcı Laima Vaikule sadece saf sesiyle değil, aynı zamanda onun yıllarından çok daha genç görünmesini sağlayan güzel figürüyle de tanınıyor. Şarkıcı kendini itiraf ettiği gibi, sırrı, genellikle optimal bir diyet uyguladığı gerçeğine ek olarak, genellikle kendini bir diyete uydurmasıdır. Minyatür bir sanatçı sadece 47 kilogram ağırlığındadır - sonuçta, ölçeklerin oku her ne zaman ortaya çıkarsa, Laima kişisel olarak kendisi tarafından geliştirilen kilo azaltımı için optimal diyete geçer.
Laima Vaikule Diyet: ifade yöntemi
Aktris itiraf ettiğinde, iyileşmeye başladığını gördüğünde, kendini iki-üç günlük ıslak açlığa yakıştırır: yani, yiyecekleri reddeder ve suya, taze sıkılmış meyve sularına ve çayı şekersiz bırakır. Bu süreçte, organizma detoksifiye eder: tüm toksinler ve toksinler vücudu terk eder ve eğer hala gerekli ise, vücut sonraki diyete daha çok açıktır.
Tabii ki, bu hiçbir şekilde optimal bir diyet değildir ve 2-3 günde çok fazla kilo veremezsiniz. Bu teknik, son zamanlarda birkaç kilo kazandığınız ve onlardan kurtulmak istediğiniz durumlar için uygundur. Bununla birlikte, bu yöntem, doğru diyete veya daha uzun ve dengeli bir diyete geçmedikçe uzun sürmeyecek sonuçlar verir. Açlık süresini uzatmak kesinlikle yasaktır - sadece bir doktorun gözetimi altında yapılabilir ve her insanın değil.
Dokuz gün boyunca Diyet Laima Vaikule
Aslında Vaikule diyeti, fazla kilonuza bağlı olarak, 3-4 kilogram kaybedebileceğiniz dokuz gün için tasarlanmıştır. Laima, kendisi için kendisi için dört kilogram eklediğini söyleyen röportajlarda, çok fazla, ve bu miktarı küçük bir kilo ile kaybetmek oldukça zor: Bu, toplam vücut ağırlığının% 10'udur! 100 kg ağırlığındaki bir insan, aynı sayıda kilo kaybeder, çünkü onun için ağırlık% 5'inden daha azdır.
Tüm zayıflama şarkıcısı sistemi, kilo kaybı için ayrılan 9 günlük süre boyunca, sürekli olarak, gıda sisteminin biraz farklı olacağı üç döngüden geçmeniz gerektiğine dayanmaktadır. Her dönemlerde sadece bir tür ürün yemeye izin verilecek. Özünde, Laima Vaikule diyeti bir mono diyet kompleksi. Bu hızlı kilo verir, ancak vücut tüm gerekli mineralleri ve eser elementleri almaz. Böyle bir diyetin tüm zamanlarında bir vitamin ve mineral kompleksi almanız şiddetle tavsiye edilir!
Yani, menüyü düşünün:
- İlk günden üçüncü güne kadar olan süre . Bu zamanda sadece kaynatılmış pirinç yemeye izin verilir. Aynı zamanda, beyaz pirinç kesinlikle yasaktır - tekrarlanan temizlik nedeniyle tamamen liften yoksun olduğu için kabızlığı kışkırtır. Gerekli tüm elemanların depolandığı sadece kahverengi veya vahşi siyah pirinç kullanılması tavsiye edilir. Laima Vaikule, aromatik otlar veya soya sosu ile tereyağı ve tereyağı olmadan yediği kahverengi pirinçten yanadır. Küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek tavsiye edilir.
- Dördüncü ila altıncı günü kapsayan dönem . Bu süreç, yaratıcı insanlar ve zihinsel çalışmalar için çok zordur, çünkü sadece saf proteinle haşlanmış tavuk göğsü kullanmak için reçete edilir. Tadının çeşitliliği sadece otlar ve soya sosu olabilir.
- Yedinci ile dokuzuncu günler arasındaki süre . Sizin tarafınızdan geçmişe kıyasla, bu dönem en basit olanıdır. İçinde sınırsızca her çeşit elmayı yiyebilirsin.
Doğru metabolizma için vücudun çok miktarda sıvıya ihtiyaç duyduğunu unutmayın. Her öğünden yarım saat önce, bir bardak su içtiğinizden ve toplam miktarının günde iki litreden az olmadığından emin olun.