Kendini bir avuç havuç yemeye zorlayarak, mavi ekrana bakarak, "parlaklık, karşıtlık ve vurgulamada" hoş değişimler görmeye çalışıyorsunuz, ama hala yaban mersini lehine bir seçim yapmak zorunda olduğunuzu anlıyorsunuz.
Evet, şimdi hemoglobindeki tüm güç ... yani yaban mersini. Beyniniz vizyon için vitamin seçimi ile ilgili karmaşıklıklardan uzaklaşırken, onu rahat bir şekilde açıklayabilmemiz için aklımıza rahat bir şekilde bakma fırsatına sahibiz, havuç ve yaban mersini arasındaki ilişki nedir, çünkü eğer ilk yararlı olan "turuncu karoten için", ikincisi ya da değil Kırmızıya ya da açıkça işe yaramaz.
Mutluluk gözlerinde neye sahip değil?
Vizyon için vitaminleri nasıl seçeceğimizi anlamak ve bu seçimi bilinçli bir şekilde yapmak için, gözlerimizde hangi ihtiyaçların ortaya çıktığını açıkça bilmek gerekir.
- Gözler ister, bu koni ve sopa (gülünç bir şekilde duyulmamış gibi)% 100 güç üzerinde çalıştı. Kozalaklar gün görüşünden, alacakaranlık çubuklarından sorumludur. Her ikisi de normalse, gözlerinizi parlak ışıkla çarpmayın ve zifiri karanlığa bakmayın.
- Gözler onların da vitamin almasını ister. Alkol ve sigara her bir organ tarafından dövülür ve en değerli ve sağlıklı gıdalarımızla çok sayıda vitamin geldiğinde, tüm organlar ve sistemler arasındaki "paylaşım" dan sonra gözler hiç bir şey almaz.
- Eh, gözlerin son hızlı arzusu - onlar "tüm sandık içinde" nemlendirilmiş ve nefes almak istiyorum.
Görmek için en iyi vitaminleri içeren yiyecekler kullanıyorsanız, tüm bunlar yapılabilir.
Retinol ve karotenoidler
Görmeyi iyileştirmek için vitaminler listesinde, ilk yer, tabii ki, A vitamini ve onun formları ve benzerlikleri tahsis edilir. Retinol katarakt gelişimi ile etkileşime girer ve aktif aktiviteye yapışır.
Bu içerir:
- ıspanak;
- havuç;
- kayısı;
- tereyağı;
- morina karaciğeri;
- yumurta sarısı.
Karotenoidler söz konusu olduğunda bunlar arasında iki antioksidan vardır - lutein ve zeaksantin, sarı cismin dejenerasyonunun önlenmesinde ve tedavisinde çok önemlidir. Sarı vücut, güneş ışınlarının geçtiği, öğrencinin yanında bir nokta. Özellikle beslenmiyorsa çok etkilenmiş ve bitkin. Maküler dejenerasyon hastalığı vardır - bulanık görme, açıklık eksikliği.
Bu iki antioksidan, en sarı gövdede biriken serbest radikallerle mücadele etmektedir (sadece bu iki karotenoid bunun kapasitesine sahiptir) ve bu noktada kusur ve görme tedavisi ile uğraşmaktadır.
içerir:
- şeftali;
- kırmızı üzüm;
- yeşil biber;
- fasulye;
- sarısı;
- yeşil bezelye.
flavonoidler
Flavonoidler, karsinojenlerin birikmesini, gözlerde oksidatif süreçleri (gözlerin dahil) önleyen ve aynı zamanda vasküler duvarları güçlendiren maddelerdir. Başka bir deyişle, vizyonu restore etmek için vitaminler olarak adlandırılabilirler. En çok "gören" vitamin R'dir. C vitamininin bir alt türüdür, her zaman aynı ürünlerde bulunur ve aslında limonlardan ve biberlerden çıkarılır. Yaban mersini ve yaban mersini ile vizyon için vitaminlerden bahsettiğimizden beri, yaban mersini hem vitamin P hem de C vitamini için büyük bir doz içerdiğinden lüks . Yani, antioksidanlar, vücutta dejeneratif süreçleri önler.
Yaban mersini ek olarak, biyoflavonoidler şunlardır:
- gül kalçaları;
- deniz dikeni;
- Dağ kül;
- ayva;
- Siyah frenk üzümü;
- kızılcık;
- kızılcık.
Sentetik Hakkında
Hangi vitaminlerin görme yeteneğinizi geliştirdiğini söylediğiniz reklamları gördüğünüzde (vitaminler, hangi firma, söylemek daha doğru olur), mükemmel bir görüş için İngilizce pilotların yaban mersinli reçelini tükettiğini duyabilirsiniz. Ama aynı zamanda, aynı ses, günlük ihtiyaçların tümünü tek bir ürünle karşılayamayacağını söylüyor, bu nedenle şirketin vitaminlerini satın almalı ...
Sentetik vitaminler, hatta en pahalı olanları bile, aynı yaban mersini ile ekstrakte edilenlerden çok daha kötü sindirilir. Basitçe laboratuarlarda yaratıldıkları ve bedene yabancı oldukları için. Bu nedenle, tembel olmama, bir mevsim meyveleri ve bir mevsimde değil havuç tüketin.
Gözler için vitamin listesi:
- Lutein Kompleksi;
- Okuvait Lutein;
- Yaban Mersini Forte;
- Vitrum Vizyonu;
- Complivit Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Toplamı;
- Myrtikam Şurubu;
- Hidrokortizon merhem gözü;
- Klasik vizin;
- Kloramfenikol-ICCO'nun;
- Yapay gözyaşı;
- Vizin saf gözyaşı;
- Vidisik;
- Tsipromed göz damlaları;
- emoksipin;
- taufon;
- Floksal;
- Lutein ile Ogovit;
- Beta-karoten ile yaban mersini;
- Lutein ile keskin;
- Yabanmersini Forte.