Yunan diyeti, Hellas'ın birçok sakini tarafından tutulan bir yiyecek sistemidir. Bu diyet sadece ekstra kilodan tasarruf etmeyecek, vücudunuzun daha mutlu ve daha sağlıklı hissedeceğiniz yeni bir diyete adapte olmasını sağlayacaktır.
Diğer diyetlerden farklı olarak, Yunan diyeti hızlı kilo kaybını garanti etmez. Bu diyete bağlı kalarak, bir hafta boyunca 2 kilogramdan fazla kilodan kurtulabilirsiniz. Ancak bu diyetin etkisi çok daha uzun bir sürede kendini gösterir. Yunan diyeti, sadece kilo vermede değil, aynı zamanda sindirim sistemini de ayarlayan bir beslenme şekli sunar. Diyetin sağladığı gıdalar karbonhidrat açısından zengindir - kaba un, baklagiller, soya, makarnadan yapılan ekmek. Kahvaltıda, akşam yemeği için daha fazla yiyecek tüketilmesine izin verilir.
Yunan diyetinin menüsü, Akdeniz diyeti menüsüne çok benziyor . Her iki diyet de düşük glisemik indeksli yağsız et, balık, taze sebze ve meyve içeren çok sayıda gıda kullanıldığını varsaymaktadır. Yunan diyeti, her öğünde büyük miktarda proteinin zorunlu kullanımını gerektirir. Kahvaltıda yumurta, süzme peynir veya yoğurt, öğle veya akşam yemeği, herhangi bir et veya balık olabilir.