Günümüzde zencefil ve bal içeren içecekler popülerlik kazanmıştır. Zayıflar arasında kazandıkları özel bir ihtişam. Gün boyunca ince bir bel içkisi mucizesi içmeyi isteyenler, güçlü bir yağ yakma etkisine sahipler.
Zencefil, limon ve bal - birleştirmenin yararı
Zencefilin kökünde B grubu vitaminler, C vitamini , magnezyum ve potasyum, kalsiyum ve bakır, fosfor, demir, selenyum ve manganez bulunur. Zencefil, bağışıklığı güçlendirir, kolesterolü düşürür, vücuttaki fazla suyu temizler ve gastrointestinal sistemi temizler.
Limon kullanım için de belirtilmiştir. Yağ yakıcı özellikleri vardır, metabolizmayı hızlandırır ve açlık hissini azaltır. A, B, C, P, potasyum, bakır ve çinko vitaminleri içerir.
Bal, depresyonla savaşmaya yardımcı olur, kolay bir müshildir, stres direncini arttırır ve aynı zamanda soğuk algınlığı için bir tedavidir.
Diyet "zencefil + limon + bal" kilo kaybı açısından size yıldırım sonucuna götürmeyecek, ancak uzun bir süre ve sağlığa zarar vermeden fazla santimetreden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir ön koşul, bu bileşenleri içeren içeceğin düzenli kullanımıdır. Metabolizmanın hızlanmasını teşvik eder ve açlık hissini azaltır.
Aşırı kilo ile mücadele edenlerin yanı sıra sağlığını seyredenler için de çeşitli tarifler hazırladık.
Kokteyl "Zencefil-Limon-Bal"
maddeler:
- zencefil - 100 g;
- su - 300 mi;
- limon - ½ adet;
- bal - 2 çay kaşığı.
hazırlık
Zencefil bir rende üzerinde silin. Suyu soba üzerine koyun, rendelenmiş kökü ekleyin ve kaynatın. Ortaya çıkan sıvı içinde, yarım limon suyu ve birkaç kaşık bal ekleyin. Elde edilen termos dökün ve birkaç saat bekletin. Her yemekten yarım saat önce alınması tavsiye edilir.
Zencefil ile smoothies
maddeler:
- elma - 2 adet;
- su - 200 ml;
- tarçın, zencefil zencefil.
hazırlık
Elmaları ve tohumlarından elmaları soyup parçalara ayırın, bir bardak su, biraz tarçın ve bir tutam zencefil ekleyin. Her şeyi bir karıştırıcıda parçala. Kokteydin tadını çıkar. İstenirse, serinleyebilirsiniz.
Sadece zencefilli içeceklerin kullanılmasının uzun zamandır beklenen sonuca yol açmayacağını unutmayın. Bildiğiniz gibi, her şey bir komplekste çalışır. Bu nedenle, kilo kaybı için bir mucize içmek için, sadece ılımlı fiziksel aktivite eklemeniz, tatlı ve un yemeyi sınırlamanız ve günde tüketilen kalori miktarını azaltmanız gerekir.