Zencefil ile diyet

Zencefil ile diyet, kilo vermenin oldukça basit olması nedeniyle yeterince popülerlik kazanmıştır. Zencefil kökü benzersiz özelliklere sahiptir - metabolizmayı arttırmaya yardımcı olur, hatta beslenme azaldığında bile, vücut her zamanki gibi çalışmaya devam eder, çok fazla enerji harcar ve yağlı yatakları etkili bir şekilde bölmektedir.

Zencefil bazlı diyet - kontrendikasyonlar

Turşu atıştırmalıklar ve çay bazlı içecekler dahil olmak üzere tüm formlardaki zencefilin bu tür kategorilerde kullanılması tavsiye edilmez:

• alerjik insanlar ve bireysel hoşgörüsüzlüğü bildiren kişiler;
• kanama eğilimli herkese;
• inflamatuar hastalıklardan muzdarip insanlar;
• ülser, gastrit, kolit hastası olanlar;
• emzirme döneminde hamile kadınlar ve kadınlar.

Büyük miktarlarda kullanılan zencefil, kan basıncını artırabilir, bu yüzden kabul edildikten sonra sağlığınızı dikkatle izlemelisiniz.

Zencefil ile kilo vermek için diyet

Zencefil kökü doğuda çok popülerdir - hemen hemen her yemeğe eklenir, birçok insanın favori baharatıdır. Zencefil kökü de uzun zaman önce ortaya çıkmış ve günümüzde başarılı olmuştur, çünkü yetersiz bir diyet gerektirmemektedir.

Yasak gıdalar:

• tüm tatlı - çikolata, şekerleme, dondurma, tatlılar, şeker;
• tüm yağlı - domuz, domuz pastırması, kızarmış yiyecekler;
• tüm un - beyaz ekmek, hamur işleri, kekler, çörekler.

Diğer her şey var, bölümlerin büyüklüğünü kontrol etmek ve düzenli olarak günde 4-5 kez yemek almak önemlidir. Her yemekten önce bir bardak zencefil iç. Sağlıklı bir diyette durmak en iyisidir:

1. Kahvaltı : herhangi bir formda bir çift yumurta ya da meyve ile bir tahıl tabağı, bir zencefil içeceği.
2. Öğle yemeği : sebze yağı, herhangi bir çorba, zencefil içeceği ile salata bir kısmı.
3. Öğleden sonra atıştırmalık : meyve ya da yoğurt, zencefil içeceği.
4. Akşam yemeği : az yağlı et / kümes hayvanları / balık sebze garnitürü, zencefil meşrubatının bir kısmı.

Tabii ki, bu bitkinin kökü ile tatmanız için hoş bir içecek bulamazsanız, zencefil yardımı ile bir diyet başarılı olmaz. Aşağıdaki seçenekleri deneyin ve bulun:

• 1 çorba kaşığı. zencefil rendelenmiş ve yarım limon rendelenmiş bir termos içine rendelenmiş ve kaynar su dökün; 4-6 saat sonra içecek kullanıma hazırdır;
• 1 çorba kaşığı. zencefil rendelenmiş ve yarım dilim limon, yeşil çay üzerine dökülür, 2-4 saat demlenir;
• 2 yemek kaşığı. l. Zencefil karışımı yarım bardak kuru köpek gülü, bir termos içine koyun, kaynar su dökün ve 3-5 saat sonra içeceği hazırlayın.

Bu tariflerden herhangi birinin canlılık, saçın durumu, deri, tırnaklar ve ayrıca bağışıklık üzerinde olumlu etkisi olacaktır.