Birçok kadın, şeklini geliştirmek için çabuk ve fazla çaba sarfetmeden hayal eder. Farklı ürünlerin kullanılmasına dayanan 5 günlük kilo kaybı için farklı hızlı diyetler vardır, böylece herkes kendileri için en uygun seçeneği seçme olanağına sahiptir. Belirtilen zamandan daha uzun süre diyete uymamalısınız, çünkü bu sağlık açısından tehlikelidir.
5 kg kilo kaybı için hızlı diyet
Pratik olarak tüm kilo verme yöntemleri, hızlı sonuç veren, bir ürünün kullanımına dayanmaktadır. Mono diyetleri sonuç almanızı sağlar, ancak sağlık açısından tehlikelidirler. Durdurmak istediğim başka bir nokta - kilo kaybının sonucu, yani kilo kaybı, başlangıç ağırlığına bağlıdır. Diyetleri fiziksel eforla güçlendirin.
5 kg kilo kaybı için popüler hızlı diyet:
- Karabuğday . Böyle bir diyet için, tahıllar kaynatılmamalı, ancak kaynamış su ile buğulama yapılmamalıdır (1-2 st sudaki tahıllar). Günde tüketilen tahılların sayısı sınırlı değildir, en önemlisi açlık hissetmez. Günde yaklaşık 6 kez yemek en iyisidir. Ayrıca yeşil elmaları yiyebilir, ancak üç parçadan fazla olmayan ve 1 litre az yağlı kefir içebilirsiniz.
Karabuğday kefirini dökebilir ve şişmeye bırakabilirsiniz. - Vejetaryen Bitkisel kökenli gıdalar besleyici değildir ve yine de bozunma ürünlerinin vücutlarını temizlemeyi sağlar. Bu diyet sebze ve meyve günlerinin değişimini ifade eder. Kahvaltıda meyve suyu veya smoothie yapabilirsiniz. Akşam yemeği için bir salata uygundur ve akşam yemeği için sebzeleri pişirebilirsiniz ve meyve sadece taze formdadır.
- Kefir . Hızlı kilo vermek istiyorsanız, o zaman her gün az yağlı içerikli 1-1.5 litre kefir içmeniz gerekecektir. Toplam miktar eşit parçalara bölünmeli ve her iki saatte bir sarhoş olmalıdır. Güçlü bir açlık hissettiğinizde yeşil bir elma yiyebilirsin, ama birden fazla şey yapamazsın.