"Aşırı kilodan kurtulun, metabolizmayı hızlandırın!" - Gillian Michaels'in yeni eğitim programının olumlu bir şekilde denenmesi budur. Bu, DVD oynatıcıdan satın alınabilir veya internette çevrimiçi olarak görüntülenebilir. Bu isim, önerilen programa katılmaktan memnun olan ve mükemmel sonuçlar veren çok sayıda kadının sloganı oldu.
Aşırı kilo alma nedenleri
Vücudun üzerinde fazladan ağırlık ortaya çıkması tesadüf değildir ve hiç de değil. İnsan birkaç bin yıldır var olmuştur ve bu süre zarfında çok şey değişmiştir, fakat doğal özü aynı kalmıştır. Eski zamanlarda, yiyecek almak her zaman mümkün değildi, ve olmadığı zaman, vücut onun malzemelerini harcadı. Fakat yemek için bir şans olduğunda, vücut tüm enerjiyi harcamış, ancak açlığın tekrarlanması durumunda onu yağ mevduatlarında saklamıştır. Ve şimdi, çok fazla yemek yediğinizde ve biraz hareket ettiğinizde, vücut sadece onun açlık süreleri için enerji depoladığına inanıyor ve yağ yakıyor.
Bu yüzden aşırı kiloyu tedavi etmenin tek bir yolu vardır - bu kalori dengesinin restorasyonudır. Gıda ile aldığınız enerji tamamen tüketilmeli ve ağırlığını koruyacaksınız. Kilo vermek için, yiyecekle aldığınız enerji, vücudun malzemeleri tüketmeye zorlamak için yeterli olmamalıdır.
Bu nedenle, aşırı kiloya karşı, iki silah vardır: uygun bir düşük kalorili diyet veya fiziksel aktivite (ideal olarak bir araya getirilmeleri gerekir). ABD'den tanınmış bir kişisel antrenör olan Gillian Michaels, kilo almanızı kolaylaştıran aktif bir eğitim sunmaktadır.
Aşırı kilo kurtulun, metabolizmayı hızlandırın!
Birçoğumuz bir televizyon fitness eğitmeni olarak Gillian Michaels'i biliyoruz. İnternet üzerindeki kamu alanında bulunabilecek pek çok farklı program geliştirdi. Programlarda çalışanların görüşleri, onaylayın: sistem çalışıyor. Ancak, Jillian'ın hoşgörüsünden beklemeyin: onun eğitiminin terlemesi çok zor ve ertesi gün muhtemelen kaslarda bir ağrı hissediyorsunuz.
Aşırı kilo psikolojisi basittir: "Şimdi tatlı istiyorum, yiyeceğim ve iyi olacağım." Anlık, bariz bir fayda, spor hakkında söylenecek şey: Bu durumda ilk sonuçları görmeden önce birkaç hafta boyunca çalışacaksınız. Ve beyniniz aşırı kilolara karşı olsa da, hala şirklemeye çalışacaksınız. Bununla birlikte, parlak, ince Gillian Michaels ekranın üstünde yüzlerce kadına - belki de onun programına - ve aşırı kilo yüzünden depresyonda boğulmayacak ve eski düşmanı bir kez ve herkes için yenmek için iradesini üstlenmeye motive etti.